Як правильно паритися віником

Справжня російська лазня без віника – не лазня, вона втрачає майже половину своєї значущості. Не варто помилятися і думати, що віник провокує великі навантаження на серце – це зовсім не так. При нагнітанні їм жару відбувається активне потовиділення, яке дозволяє організму легше витримати високу температуру. Віник здійснює своєрідний масаж, є і косметологом, і інгалятором. Відірвані листочки корисно прикладати до шкіри, так як вони є дієвим компресом. Перш, ніж приступити до розповіді, як правильно паритися віником, давайте поговоримо про те, якими вони бувають.

Як правильно паритися віникомРізновиди віників

Роблять їх з гілочок таких дерев, як береза, в’яз, дуб, клен, вільха, горіх, ясен. Жителі тундри паряться віниками з карликової берези, а в Середній Азії – з гілок солодки. Цікаво, що можна використовувати навіть хвойні сорти дерев: ялицю, кедр, ялівець. Досить часто роблять змішані віники, наприклад, з берези і ялівцю. Зазвичай, у різні заходи користуються різними видами віників, а пов’язано це з особливими їх впливами на організм і шкіру людини. Тобто, кожен з них володіє своїм цілющим ефектом.

Найпопулярніший віник – звичайно ж, березовий. Його лист добре прилипає до тіла і відмінно вбирає піт, так як має пористу поверхню.

Звичайно, можна пояснити таку популярність березового віника поширеністю дерева, але він і сам по собі відрізняється відмінною міцністю, має протизапальну дію, відмінно загоює рани і гнійнички, зменшує болі в суглобах і так далі.

Кращий віник виходить з гілок плакучої берези, тому що вони тонкі. Щоб посилити лікувальний ефект, в нього додають ромашку, кропиву, деревій. Одним і тим же віником можна користуватися до трьох разів.

Дубовий віник міцний і пружний, він відмінно масажує тіло і добре наганяє пар. У його листі знаходяться особливі дубильні речовини, що благотворно впливають на шкіру і очищають її. Крім того, він знижує артеріальний тиск і має протизапальну дію.

Підготовка віника

Якщо ви хочете знати, як правильно паритися віником, то вам потрібно мати уявлення про підготовку його до банного процесу. Сухий віник обполіскують, а потім опускають у таз, наповнений теплою водою, а потім доливають туди гарячу. Все це потрібно накрити, щоб віник добре пропарити. Дана процедура зробить його м’яким, шовковистим і ароматним. Дуже важливо віник не перетримати і не запарювати в окропі, так як в цьому випадку з нього не опаде листя.

Якщо віник свіжий, то його просто обполіскують теплою водичкою. Щоб не втрачати час в лазні, багато готують його ще вдома. Наприклад, з ранку його змочують, струшують і кладуть у поліетиленовий пакет, щоб ввечері всмак їм попаритися.

Як правильно паритися віником. Технологія

Як правильно паритися віником? Відразу, після того, як ви зайшли в парну, користуватися ним не можна. Спочатку потрібно спокійно посидіти, звикнути до жару і пару, і вдихнути аромат. Природно, що одному впоратися з віником не можна – потрібен товариш. Спочатку лягають на живіт, а парильщик, тримаючи в обох руках по вінику, починає процес. Шмагати ними дуже сильно не потрібно, адже весь сенс процедури зводиться до того, щоб віниками нагнати до тіла жар. Якщо листя пересохли, то віник треба змочити в теплій воді, але відразу добре струсити краплі, так як він повинен бути лише трохи вологим.,

Рухи виконуються в певній послідовності: від ніг до голови і назад. Цей шлях потрібно повторювати кілька разів. Спочатку віник погладжує стопи, гомілки та сідниці, а потім йдуть руху до рук, вздовж спини. З боків це нагадує дію віял, так як віник в цьому випадку ледь торкається до тіла. Після такого масажу вже можна переходити до постегиванию.

Спочатку це відбувається злегка, тобто, «припаривают» різні частини тіла, а потім частота і сила ударів посилюється, і ці ділянки додатково розігріваються. Це показано страждають м’язовими болями, розтягуванням зв’язок і радикулітом, так як дані процедури дратують шкірні рецептори і можна безпосередньо впливати на що знаходяться під шкірою тканини і органи.

Якщо вам стане занадто гаряче, скажіть, тоді парильщик сповільнить рух і підніме руки вгору, потрясаючи над вами віником. Коли на тілі з’явився піт, по ньому знову можна пройтися енергійно, розмазуючи піт віником.

Досвідчені банщики роблять березову припарку. Віник розкручують над головою так, щоб він добре прогрівся, а потім опускають на тіло париться і зверху пріхлопивать і притискають другим віником. Дані компреси допомагають тим, хто страждає болями в попереку і суглобах.

Розтирання – це наступний етап. Виробляють його тим же самим віником, притискаючи і проводячи уздовж всього тіла, як ніби мочалкою.

Продовжуючи процедуру, який париться лягає на спину, а парильщик повторює всі рухи, але сила при цьому повинна бути меншою. Щоб полегшити реакцію серця, на його область кладуть холодний, не пропарений віник. Потім процедуру продовжують зі стоп до плечей і назад.

Яка буде техніка володіння віником, залежить від режиму температури в парильні. Якщо жар буде ослаблений, то рухи будуть ударними, а розтирання роблять енергійно. При нормальній температурі удари відбуваються чітко, середньої сили. Якщо жар дуже сильний, то віниками потрібно пропарювати тощо легенько, щоб один віник створював тепло, а інший — пом’якшував її.

По закінченні процесу тіло розтирають віником, як мочалкою, однією рукою притримуючи його за рукоятку, а долоню другої руки утримуючи на листках, притискаючи їх до тіла. Таким чином проводити віником уздовж всього тіла.

При відвідуванні лазні пам’ятайте, що жар в парній може бути як цілющим, так і підступним. Результатом перегріву стане головний біль, запаморочення, нудота, загальна слабкість. Якщо ви відчуєте навіть дуже легке нездужання, то відразу йдіть в прохолодне приміщення і там прийміть теплий душ, а якщо ви в змозі і є загартування, то можна і холодний.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club