Як правильно паритися в російській лазні

Російська культура насичена різними традиціями, їх багато, але до наших днів більшість з них дійшли в дещо трансформованому вигляді. Однією з яскравих особливостей, залишилася незмінною, стала російська лазня, яка переросла з гігієнічної процедури в щось більше. Вона стала, швидше, ідеологічним явищем, що відображає загадковий характер нації. У Росії парилися, і вельможні особи і прості люди. Петро Перший, затятий шанувальник заходу, російську лазню дуже любив і за його наказом лазня була побудована навіть для російських солдатів в Парижі, зібравши натовпу здивованих перехожих, які говорили, що такі процедури можуть довести до смерті.

Про важливість лазні на Русі свідчить народне свято — День Горпини Купальниці, який супроводжувався народними гуляннями. В цей день заготовляли банні віники і приймали баню.
Існує безліч цікавих історичних фактів, написано безліч праць, як правильно паритися в російській лазні, але спочатку варто розповісти про тих позитивних впливах, які вона надає на організм.

Як правильно паритися в російській лазніКорисність спека і пара

Очищаючий ефект російської лазні набагато перевершує будь-які косметичні процедури. Сильний жар, пар і масаж банним віником відмінно стимулює роботу потових і сальних залоз, посилює обмінні процеси і кровопостачання. В процесі парних процедур шкіра, як не можна краще, очищається від ороговілих частинок, жиру, поту, пилу. У листі і гілках банного віника, все одно, яка порода дерева була використана, є фітонциди. Ці летючі речовини мають бактерицидні властивості, які надають сприятливий вплив на проблемну шкіру.

Лазневі процедури стимулюють весь організм, покращуючи діяльність серцево-судинної і кістково-м’язової системи, кров починає рухатися швидше, підвищується імунітет, вміст гемоглобіну в крові збільшується.

Російська лазня допоможе при болях у суглобах, розтягненнях м’язів, невритах, міозиті і радикуліті. У ній можна швидко відновитися після фізичних навантажень, підняти настрій, поліпшити загальний стан, а також зміцнити нервову систему.

Віник

Неможливо говорити про те, як правильно паритися в російській лазні і не сказати про віник, без якого вона просто неможлива. Цей, начебто, дуже скромний аксесуар, привносить в лазневі процедури важливі елементи. Він створює чудовий аромат в парилці і грає роль масажера. У давні часи банні віники були учасниками зняття порчі, ними виганяли злих духів і навіть використовували для ворожіння.

Такі віники можуть бути сухими і свіжими. Звичайно, другі краще, вони більш гнучкі, міцні й ароматні, в них міститься більше різних біологічно активних речовин.

Банні віники заготовляють з різних порід дерев, але найпопулярнішими, традиційно, є дубові та березові. Також вони можуть бути їх евкаліпта, липи або різних лікарських трав, наприклад, полину.

Інструкція як правильно паритися в російській лазні

Щоб отримати максимальну користь і задоволення, потрібно обов’язково знати, як правильно паритися в російській бантобто Можна сказати, що процес цей – ціла наука. Слід правильно розтопити піч, простежити, щоб вугілля рівномірно прогоріли, парилка добре прогрілася, вчасно провести провітрювання банного приміщення і так далі. Не зайвим у всьому цьому прислухатися до порад досвідчених банщиків.

Нижче можна побачити кілька корисних порад, які допоможуть оволодіти секретами правильно парки.

Перед заходом в парилку, хвилини три варто постояти під теплим душем, щоб розігріти тіло. Мило використовувати не потрібно, так як воно змиє з жир, який обереже його від пересушування.

В парилку потрібно заходити в шапочці і бажано, щоб вона була мала поля.

Перший захід для новачків такий: перші п’ять хвилин потрібно посидіти внизу, а потім – дві-три хвилини на верхній полиці. Далі перебування в парній можна збільшити до п’ятнадцяти хвилин. Загальний час перебування в лазні – приблизно дві години. Стояти в парній не рекомендують, так як можна заробити тепловий удар.

Попередньо вимочений віник прихоплюють з собою на другий або третій захід. Чергувати відвідування парної потрібно з прохолодним душем або басейном. Такі контрастні процедури відмінно тренують судини, але перестаратися в цьому не можна.

Досвідчені банщики неймовірно цінуються за вміння віртуозно діяти віником. В їх руках він перетворюється в засіб для зцілення тіла і душі.

Застереження

Однак, потрібно знати, що лазня показана не завжди. Уникати парних процедур потрібно в період загострення простудних захворювань, які супроводжуються підвищенням температури. Також слід остерегтися людям з хронічними захворюваннями, злоякісними пухлинами та метастазами, тромбофлебітами, мігренню, гіпертонічною хворобою і рядом інших серцево-судинних захворювань.

Протипоказана ходити в лазню хворим такими шкірними захворюваннями, як гостра екзема, псоріаз, із захворюваннями нервової системи, нирок, опорно-рухового апарату. Рекомендується перед походом в лазню проконсультуватися з лікарем.

Поради

Парні процедури сприяють виведенню шлаків з організму, а при бажанні і правильному підході, можна скористатися лазнею для схуднення і втратити до двох кілограм маси тіла за один раз.

Запарювати сухий віник так: його опускають в гарячу воду, щоб він повернув аромат, а потім швидко виймають і кладуть на розжарені камені. Потрібно стежити, щоб на них не залишилося листя, так як в цьому випадку може з’явитися запах гару.

Щоб збільшити потовиділення, в парильні використовують сіль, вытягивающую воду. Жменю солі змочують водою, розтирають нею тіло, але роблять це не сильно, щоб вона не потрапила на слизову оболонку. Потім потрібно посидіти в парній без віника, а далі прийняти душ. Також використовують мед і кавову гущу, які, внаслідок м’якої структури, можна втирати в шкіру інтенсивніше. Ці речовини роблять шкіру шовковистою і живлять її.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club