Як пити овес для очищення організму в домашніх умовах

Неправильний спосіб життя, часте вживання лікарських засобів, алкоголю, шкідливої їжі порушують роботу органів і систем людини, засмічують кровоносні судини. Від накопичених токсинів позбавить звичайний овес. Він абсорбує шкідливі речовини, очищає і відновлює. Розглянемо, як пити овес для очищення організму.

Користь вівса для організму

Для лікування захворювань і їх профілактики використовують цілісні зерна злаку з лушпинням.

Овес покращує стан при:

  • гастриті;
  • панкреатиті;
  • хворобах печінки.

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовах

Злак благотворно впливає на найважливіші системи організму:

  • серцево-судинну;
  • шлунково-кишкову;
  • імунну;
  • нервову.

Кошти з вівса знижують рівень холестерину та глюкози, покращують стан волосся, нігтів, очищають шкіру, позбавляють від висипань і запалень.

Склад і властивості

Цільне зерно, особливо в оболонці, має багатий вітамінно-мінеральний склад. У вівсі багато вітамінів групи В, Е, РР, А. Макро–, мікроелементи та амінокислоти, які містяться в злаку, наведені в таблиці:

Макроелементи Мікроелементи Засвоювані вуглеводи

Амінокислоти

(незамінні)

Кальцій Селен Сахароза Валін
Калій Мідь Мальтоза Аргінін
Магній Йод Фруктоза Лізин
Натрій Залізо Глюкоза Фенілаланін
Кремній Алюміній Крохмаль Тирозин
Фосфор Кобальт Галактоза Гістидин
Сірка Ванадій Ізолейцин
Хлор Марганець Триптофан
Бор Треонін

Яким чином очищає: принцип дії

Очищаючі властивості злаку давно відомі людству. Овес омолоджує, нормалізує обмінні процеси. Чистка відбувається м’яко, без стресу для організму.

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовах

Вівсяна лушпиння багата на рослинну клітковину, яка м’яко очищає кишечник, абсорбує шкідливі речовини. Овес виводить з організму шлаки і токсини, солі, холестерину, очищає кровоносні судини, позбавляє від склеротичних бляшок. Вівсяні відвари вимивають пісок з нирок і жовчного міхура, виводять зайву рідину з організму.

Як приготувати цілющий засіб

Приготувати лікарські засоби з вівса нескладно. Важливо знати, як правильно вибрати злак: він повинен бути неочищеним, хімічно обробленим від шкідників (не протравленным).

Чим екологічніше був спосіб вирощування вівса, тим він буде корисніше для здоров’я. Краще купувати продукт у спеціалізованих відділах аптек, у перевіреного фермера або городника. Деякі спеціально культивують рослина на продаж для лікарських цілей.

Пропорції і рецепти

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовахРецептів цілющих вівсяних відварів і настоїв багато. Для отримання корисного кошти важливо не тільки вибрати якісний продукт і заварити, але і знизити шкідливий вплив фітину, однієї з речовин у складі злаку.

Цей компонент руйнується при пророщуванні або правильному замочуванні. У звичайній воді вміст фитиновой кислоти знижується незначно, всього на 20-25%. Тому краще замочувати овес на 12-14 годин в молочній сироватці, розчині води з яблучним оцтом або лимонним соком (1 ч. л. кислоти/соку на 1 л води).

Після підготовки овес ретельно промивають, не видаляючи піну, в якій міститься багато корисних речовин.

Класичний відвар

На 1 л води беруть 200 г вівсяних зерен. Їх заливають водою, доводять до кипіння, потім томити на маленькому вогні 40 хвилин. Якщо дозволяє час, процедуру доводять до 2 годин. Після засіб проціджують і розводять кип’яченою водою до 1 л

Настій

Настій підійде тим, хто не має в своєму розпорядженні великою кількістю часу. Для приготування 200 г зерен заливають 500 мл гарячої, але не кип’яченої води і настоюють добу. Після відвар проціджують і вживають.

Профілактичні рецепти

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовахДва наступних рецепта використовують для профілактики захворювань ШКТ і очищення організму в цілому.

У першому випадку 2 ст. л. зерен заливають 1,5 л води, проварюють 30-40 хвилин на слабкому вогні, після охолодження проціджують.

У другому варіанті на 1,2 л води беруть 1 ст. зерен, варять 30-40 хвилин на невеликому вогні. Після загортають, настоюють 3 години, додають сік цілого лимона і 1 ст. л. меду.

Читайте також:

Як допомагає овес від куріння

Як правильно застосовувати овес від кашлю

Як проростити овес в домашніх умовах

Схеми прийому для чищення

Класична схема вживання таких засобів: 100 мл тричі на день за 15-30 хвилин до їжі. Тривалість — 2-4 тижні.

У наведених вище профілактичних рецептах схема прийому трохи інша. У першому випадку приймають по ¼ ст. на день 3 тижні. У другому — по 1 ст. в добу протягом місяця. Вживають кошти до їжі за 15-30 хвилин.

Роблять таке очищення двічі на рік, з інтервалом близько півроку. Бажано починати навесні.

Важливо! Щоб склад не зіпсувався, його зберігають у холодильнику. Необхідну порцію напою відміряють за 20 хвилин до прийому і залишають в теплі. Вживають складу кімнатної температури або трохи теплим.

Правила проведення чищення

Використовують овес в домашніх умовах з обережністю, переконавшись у відсутності протипоказань. Щоб процедура принесла максимум користі, переглядають весь раціон і коригують режим харчування. Прийом їжі роблять дробовим, уникають переїдання. Виключають алкоголь і тютюнові вироби.

Дотримуються питний режим: не менше 2 л чистої води в день для дорослої людини. Для розрахунку індивідуальної норми свою вагу множать на 30 мл води.

В меню додають овочі і фрукти. Виключають смажене, копчене, сильно солоне, мариноване, жирні сорти м’ясних і молочних продуктів, солодощі, здобу. Переходять на новий режим харчування поступово, протягом тижня. Після очисних процедур не вживають відразу заборонені продукти, а виходять з лікувальної дієти тиждень.

Чистку вівсом не поєднують з іншими препаратами. Строгі дієти теж виключають, т. к. в цей час вони лише створять організму додатковий стрес і цілком можуть спровокувати захворювання.

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовах

Протипоказання

Чистка вівсом приносить користь всьому організму, але під час такої процедури багато системи починають активніше функціонувати. Тому важливо переконатися у відсутності шкоди.

Загальні протипоказання до застосування вівсяних коштів:

  • алергічна реакція на злак або його індивідуальна непереносимість;
  • грудне вигодовування або вагітність;
  • сечо– і жовчнокам’яна хвороби;
  • патології нирок;
  • гастрит і целіакія;
  • серцеві хвороби;
  • холецистит.

Не застосовують такі засоби і ті, у кого немає жовчного міхура, а також відразу після або безпосередньо перед хірургічними втручаннями (без рекомендацій фахівця).

Побічні ефекти

При вживанні якісної сировини, дотриманні схем і рецептури ніяких неприємних відчуттів бути не повинно. Зловживання коштами і зневага протипоказаннями дають зворотний ефект і можуть навіть погіршити ситуацію. Проблеми виникають і при недотриманні технології приготування.

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовах

Хворобливі відчуття виникають, коли з бруньок вимивається пісок. Якщо болі сильні, тривалі, терміново звертаються до лікаря. Поява здуття, нудоти, розлади стільця, загального нездужання, слабкості — ще один привід проконсультуватися з фахівцем.

Обережно! При великих каменях у нирках і жовчному міхурі стан погіршується. Їх рух дуже небезпечно, так як призводить до закупорки проток.

Переваги і недоліки очищення організму вівсом

У чистки вівсом багато переваг:

  • натуральність кошти;
  • оздоровлюючі і очищаючі властивості злаку;
  • насичення організму вітамінами, мінералами і незамінними амінокислотами;
  • поліпшення метаболізму, виведення зайвої рідини, зняття набряків;
  • зниження ваги;
  • мінімум побічних ефектів;
  • невелика вартість і доступність сировини;
  • відсутність звикання до злаку;
  • простота приготування коштів.

Серед мінусів:

  • деякі протипоказання;
  • тривалість курсу очищення (до місяця);
  • необхідність щоденного приготування нового складу.

Відгуки

Як пити овес для очищення організму в домашніх умовахБагато, хто випробував на собі очищаючі і оздоровлюючі властивості вівса, задоволені засобом:

Ганна, 35 років: «Вівсяний настій — просто диво! Кращого «очисника» я в своєму житті не бачила. Дотримувалася дієти і пила вівсяний настій, який ще мій дід готував. Дожив, до речі, він до 90 років! Під час чищення з’явилися болі в нирці, виявилося — пісок. Лікар не заборонив продовжувати. В результаті після двотижневої чищення УЗД показало, що піску більше немає. Я дуже задоволена, загальний стан покращився, шкіра обличчя стала чистішою, волосся блищить і не випадає».

Наталя, 29 років: «Я п’ю вівсяний відвар з-за проблем з цукром. Кілька місяців вже вживаю і дотримуюся рекомендовану лікарем дієту. Результат мене тішить: цукор нормалізувався і більше не підвищується. Залишився від заварювання овес подрібнюю блендером — виходить відмінний скраб для тіла та обличчя. Шкіра стала рівною, шовковистою».

Олена, 31 рік: «Відвар з вівса — відмінний засіб для краси шкіри і волосся. Приймаю його курсами, двічі на рік, ефектом задоволена. Важливо, щоб в злаку було менше хімікатів і він був цілісним, в лушпинні. Звичайно, готувати відвар клопітно, але результат вартий того».

Висновок

Вівсяний відвар і настій — перевірені роками методи очищення і відновлення організму. Рецептів існує безліч, кожен знайде для себе підходящий. Головне — вибрати якісний злак і правильно його приготувати. При дотриманні рекомендацій та обліку протипоказань ризик виникнення побічних реакцій мінімальний.

Вівсяний відвар омолоджує, зміцнює імунітет, очищає від шлаків, токсинів, солей, поліпшує стан при багатьох хворобах, нормалізує обмінні процеси та рівень глюкози в крові (при підвищеному цукрі). Після очищення людині легше впоратися з будь-якою залежністю, будь то нікотинова, алкогольна або залежність від солодкого. Засіб дає відчуття легкості, бадьорості, очищає і освітлює шкіру, покращує стан волосся.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками