Як паритися в лазні віником

Асклепіад, римський лікар, писав, що для підтримки гарного самопочуття і здоров’я потрібні чисте тіло, гімнастика, дієта, масаж, потіння в бані і прогулянки на свіжому повітрі. Минуло багато часу з тих пір, як жив цей лікар, винайдено безліч різноманітних ліків і методик, але його слова все ще залишаються в силі. У цій статті ми розповімо, як паритися в лазні віником.

Як паритися в лазні віником

Підготовка

Якщо віник свіжий, недавно зірваний, то його просто обполіскують теплою водою і все. Але, як правило, віник в лазні береться не свежезаготовленный, а сухий, тому, спочатку його потрібно підготувати. Віник злегка обполіскують і кладуть в таз з теплою водою, а потім потрібно додати туди гарячої. Щоб аксесуар добре пропарити, таз зверху чимось накривають – як правило, це інший таз. Важливо віник у воді не перетримати, достатньо всього декількох хвилин, і він стане шовковистим і почне валити цілющий аромат.

У крутому окропі віник запарювати не можна, так як в цьому випадку, з нього відразу опаде листя, і він стане нікуди не придатним. Щоб не поспішати і все зробити правильно, досвідчені парильники готують віник заздалегідь, з ранку, якщо ввечері планується похід в лазню. За такою ж технологією, як зазначено вище, його змочують теплою, а потім гарячою водою, струшують і кладуть у поліетиленовий пакет, щоб він не висох.

Віник можна також готувати з вечора – його замочують у таз з холодною водою. За ніч він віддасть багато корисних речовин рідини і тому виливати її не варто, а краще спожити її для миття голови.

Іноді віник готують і таким способом: його злегка миють і кладуть на нижній полиць в парній. Це підійде лише для російської лазні, в якій вологий пар, так як при сухому віник досить швидко висохне і стане неприємно жорстким. Цю неприємність можна усунути, якщо облити його кілька разів окропом і пропарити, накривши тазом на хвилин десять.

У Сибіру віник в лазні замочують спочатку в теплій, а потім у гарячій воді, а далі пропарюють над розпеченими каменями.

Як паритися в лазні віником

При заході в парилку відразу використовувати віник не варто. Для початку потрібно звикнути до обстановки, спеку та гарячого пару. Слід спокійно посидіти, подихати чудовим ароматом, що походить від віника. Паряться завжди удвох, по черзі обробляючи тіла один одного. Спочатку лягають на живіт, а парильщик бере в обидві руки по віника. Шмагати їм людини що є сили не потрібно, адже сенс процедури полягає в нагнітанні гарячого жару як можна ближче до тіла. Якщо від високої температури віник висох, то його змочують у теплій воді і струшують, щоб він був не мокрим, а трохи вологим.

Рухи повинні йти в певній послідовності. Рухають віниками від ніг до голови і у зворотний бік, повторюючи цей шлях за чотири – п’ять разів. Спочатку виконують легкі погладжування стоп, далі – ікри і сідниці, потім погладжують спину і руки. Дійшовши до голови, зупиняються, і віники направляють в зворотний шлях» – ковзають ними з боків до ніг. З боків руху віялові, неквапливі, майже недоторканні до тіла. Це – те саме легкого масажу, а от потім переходять до постегиванию.

Це спочатку роблять злегка – так припаривают то одну, то іншу частину тіла, далі частота і сила ударів посилюється. Добре в цей час діяти на хворі місця страждають на радикуліт, м’язовими болями, розтягуванням зв’язок. Справа в тому, що при цій процедурі дратуються шкірні рецептори і можна благотворно вплинути на перебувають під товщею шкіри тканини і органи.

Якщо в парній дуже жарко, то всі дії повинні бути вкрай обережними і розміреними. Можна підняти віники вгору і потрясти ними над лежачою людиною. Слідкуйте за його реакцією – коли тіло добре прогріється і на ньому виступить піт, слід пройтися по ньому віниками сильніше, щоб піт розмазався. Робиться це легко, але енергійно.

Продовжуємо говорити про те, як паритися в лазні віником. Радимо зробити березову припарку. Парильщик піднімає віник над головою і розкручує його – так він добре прогрівається. Потім віник опускають і обробляють їм спину, поперек, сідниці, а зверху другий віник приплескує і притискає перший. Такі компреси показані при болях в суглобах і попереку. Віники весь час перевертають на сторону, яка набирає жар з парної.

Наступним етапом буде розтирання, яке проводять тим же віником, притискаючи його до тіла і проводячи по ньому, як мочалкою. Потім який париться перевертається на спину, а його товариш повторює рухи віником, але сила повинна бути меншою. Щоб на серці не було сильного навантаження, на його область кладуть холодний віник і це місце не чіпають – процедурі піддаються спочатку стопи – і вгору, до плечей, а потім назад.

Техніка дії віником залежить від того, яка температура підтримується в парильні. Якщо пар слабкий, то руху віником робляться ударними, а розтирання виробляються дуже енергійно. Якщо ж температура нормальна, рухи повинні бути середньої сили, чіткі. При сильному жарі пропарка проводиться легка, причому, один віник повинен створювати хвилю тепла, а інший – пом’якшувати її.

В самому кінці процедури треба обов’язково розтерти тіло віником зразок мочалки. При цьому, однією рукою віник тримають за рукоять, а другу кладуть на листя і притискають її до шкіри.

Застереження

Лазня – відмінний засіб для підтримки в нормі дихальної, ендокринної, серцево-судинної системи. Однак, потрібно пам’ятати, що жар може бути не тільки цілющою, але і негативно позначатися на стані людини, якщо їм неправильно користуватися. Ні в якому разі не можна перегріватися, тому що це викличе загальну слабкість, головний біль, нездужання. Якщо ви відчуєте це, то потрібно відразу ж вийти з парної, пройти в прохолодне приміщення і прийняти теплий душ. Взагалі, не рекомендується знаходитися в парній більше п’ятнадцяти хвилин.

Не варто відвідувати баню при загостренні вірусних захворюваннях дихальних шляхів, відкритою формою туберкульозу, якщо є злоякісні пухлини, тяжкі ураження серця і нервової системи.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club