Як користуватися ефірними маслами в бані?

Не потрібно пояснювати, що для процедур ароматерапії необхідно створювати певні умови. Релаксація, повне занурення в стан спокою – саме так повинен відчувати себе людина, вдихаючи цілющі аромати. Що ж стосується лазні з вологою парильнею або сухої сауни, то сама атмосфера тут сприяє проведенню ароматерапії в лікувальних або профілактичних цілях. Ось чому ефірні олії користуються такою популярністю не тільки у тих, хто не уявляє своє життя без сауни або лазні, але і у тих, хто навідується туди лише від випадку до випадку.Як користуватися ефірними маслами в бані?

Чому застосування аромамасел особливо корисно в бані? Під дією високих температур і вологості шкіра починає «дихати», відкриваються пори її, кров тече по жилах швидше. Це сприяє, з одного боку, швидкому виведенню з організму накопичених токсинів, з іншого – безперешкодному всмоктуванню корисних речовин, що знаходяться в повітрі парної, засобах, що використовуються для масажу і т. п.

Запобіжні заходи

Ефірна олія – це речовина з сильним ароматом, що представляє собою висококонцентрований екстракт з квітів, листя, коріння лікарських рослин, кори дерев. Способи застосування ефірних олій різні: вдихання, інгаляція, введення через шкіру шляхом масажу, обгортання, компресів, ванн, процедур парення в лазні і т. д.

Сьогодні налічується близько 200 різновидів натуральних ароматичних масел, які володіють тим чи іншим лікувальним ефектом і рекомендовані до застосування, в саунах і лазнях. Якщо все робити правильно і в міру, побічних ефектів від процедур ароматерапії не спостерігається.

Молекули цілющих ароматичних масел легко проникають в клітини тканин шкірного покриву, а через них капіляри лімфатичної системи. Просуваючись разом з лимфотоком, вони сприяють більш інтенсивному очищенню організму від токсинів на самому глибокому, клітинному рівні. Одночасно з цим складові ефірних олій нормалізують гормональну регуляцію і прискорюють біохімічні процеси, завдяки чому поліпшується обмін речовин і відновлюються функції всіх внутрішніх органів.

Однак перед застосуванням будь-якого нового для організму ефірного масла необхідно обов’язково провести нескладний тест на переносимість його компонентів. Зробити це нескладно: крапельку ефірного масла нанести на шкіру за вухом і на зап’ясті. Якщо через добу ніякої негативної реакції на шкірі не буде, а самопочуття залишиться в нормі, маслом можна користуватися.

В банних процедурах ефірні олії використовують як у чистому вигляді, так і в комбінованих сумішах. Робиться це, в основному, для створення потрібного лікувального ефекту, а також для отримання нового аромату. Крім того, комбінація аромамасел в певній пропорції посилює цілющі властивості кожного з них, а ефект від застосування таких сумішей виходить набагато більшим, ніж якби складові коктейлю використовувалися по окремості.

Увага! Перевищувати рекомендовані дозування ефірних олій у будь-яких банних процедурах не можна! Крім того, ароматичними маслами з обережністю потрібно користуватися вагітним жінкам, так як деякі з їх видів можуть бути шкідливі для плода. Також акуратно і в менших дозах аромамасла застосовуються при проведенні лікувально-оздоровчих процедур для дітей.

Лазневі процедури з аромамаслами

Яке застосування ефірних масел знайдеться в бані? Можна просто зайшовши в парну, капнути 2-3 краплі обраного ароматичного масла на розпечену кам’янку. Повітря завдяки такому простому дії наповниться приємним ароматом і придбає цілющі властивості.

Дуже корисно після парилки прийняти комфортно теплу ароматичну ванну. Причому якщо у ванні лежати не просто так, а ще і масажувати тіло, ефект ароматерапії посилиться багато разів.

Для такої приємною розслаблюючій процедури досить буде всього декількох крапель аромамасла або суміші ефірних масел, доданих у ванну. Час процедури – від 10 до 30 хвилин за бажанням. Якщо немає необхідності приймати повноцінну ароматичну ванну, можна зробити окремо ванночки для ніг або рук.

Не менш корисна після парилки процедура – компрес із суміші ефірних масел, мають протизапальну, спазмолітичну, знеболюючу дію. Для здійснення процедури потрібно взяти невеликий шматок тканини (маленький рушник, марлевий відріз), змочити в теплій воді, в яку попередньо були додані ефірні масла (не більше 5 крапель на 400 мл води). Тканина злегка віджати і прикласти до шкіри над проблемною зоною (хворим органом).

Такий компрес корисний при м’язових, ревматичних, артритних болях. Щоб домогтися вираженого ефекту знеболювання, важливо зробити компрес настільки гарячим, наскільки це можна буде терпіти. Компрес не знімати до тих пір, поки він не охолоне.

Використовують ефірні олії в лазні для масажів і розтирань. Потрібно приготувати суміш з базового олії (оливкова, жожоба, кокосове) і 10 крапель вибраного ароматичного масла, нанести трохи суміші на долоню, а потім інтенсивно, з силою, енергійними рухами втирати лікувальний склад у шкіру над хворим місцем. Через систему дихання, кровообігу і лимфоток подібні розтирання допомагають знизити запальні процеси в м’язах, сполучних тканинах, нервових волокнах.

Такий масаж сприяє швидкому проникненню молекул ефірних масел в кров і лимфоток, за рахунок чого здійснюється позитивний вплив на ЦНС і периферичну нервову систему, органи дихання, кровоносну систему. Починають активніше працювати печінка, ШЛУНКОВО-кишковий тракт, органи ендокринної системи. Поступово відбувається покращення стану всього організму в цілому.

Для зміцнення волосся, посилення їх росту, усунення лупи, проявів дерматологічних захворювань шкіри голови ефірні масла рекомендується додавати в шампуні. Те ж саме можна зробити для поліпшення властивостей рідкого мила або гелю для душу. Щоб звичайний склад придбав, наприклад, противірусні якості, потрібно додати в мило кілька крапель ароматичного масла (суміші масел), володіє бактерицидною дією.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club