Як допомагає овес від куріння: принцип дії і рецепти, які допоможуть

Коли куріння стало невід’ємною частиною життя, відмова від нього тягне за собою велике навантаження на організм. Щоб зменшити стрес і полегшити процес, слід вживати велику кількість корисних вітамінів і елементів. Яким чином у цьому допоможе овес і як правильно його застосовувати, читайте в нашій статті.

Як овес допомагає в боротьбі з курінням

Зрозуміло, овес не змусить вас кинути палити і не здатний повністю усунути тягу до куріння. Необхідні мотивація, сили і бажання. Овес здатний підтримати в цій справі вітамінами, корисними елементами і лікувальними властивостями. Допомога рослини полягає ще й у тому, що він частково замінює вироблений нікотином ефект.

Трохи про дію нікотину

Одне з властивостей нікотину – пригнічувати ферменти, що відповідають за розщеплення дофаміну, який сприяє появі почуття комфорту і спокою. Що надійшов в організм нікотин зберігає дофамін, тому куріння і викликає задоволення.

Організм курця реагує на придушення ферментів, що відповідають за розщеплення дофаміну. Він починає виробляти цих ферментів більше, щоб врівноважити нікотинове вплив ззовні.

Як допомагає овес від куріння: принцип дії і рецепти, які допоможутьТак формується хімічна прив’язка людини до нікотину. У організму курця виробляється звичка вимагати куріння, аналогічно вимогу їжі.

При відмові від куріння організм не здатний відразу перебудуватися на відсутність нікотинового впливу. Він продовжує в надмірній кількості виробляти ферменти, що відповідають за розщеплення дофаміну. У мозок надходить недостатньо дофаміну від звичних задоволень, тому люди відчувають дратівливість і впадають в депресивні стани.

При синдромі відміни слід підтримати організм в його фізіологічної перебудови і знайти способи перебороти психологічну залежність.

Властивості вівса, які допомагають позбутися від нікотинової залежності

Овес служить джерелом великої кількості вітамінів, макро – і мікроелементів. Склад злаку (на 100 г):

  • білки – 10,1 г;
  • жири – 4,7 м;
  • вуглеводи – 57,8 г;
  • клітковина – 10,7 г;
  • вітамін А – 0,02 мг;
  • вітамін В1 — 0,5 мг;
  • вітамін В2 – 0,1 мг;
  • вітамін В3 – 1 мг;
  • вітамін В6 – 0,3 мг;
  • вітамін В9 – 0,03 мг;
  • вітамін Е – 2,8 мг;
  • вітамін Н – 0,015 мг;
  • вітамін PP – 1,5 мг;
  • залізо – 11 мг;
  • калій – 421 мг;
  • кальцій – 117 мг;
  • магній – 135 мг;
  • натрій – 75 мг;
  • фосфор – 361 мг;
  • фтор – 0,17 мг;
  • цинк – 3,6 мг;
  • сірка – 96 мг;
  • хром – 0,012 мг;
  • кремній – 1000 мг;
  • холін – 110 мг;
  • йод – 0,007 мг;
  • марганець – 5,25 мг.

Як допомагає овес від куріння: принцип дії і рецепти, які допоможуть

При відмові від куріння особливе значення мають ті, що містяться у вівсі вітаміни групи В. Вони відносяться до водорозчинних і відіграють важливу роль в обміні речовин. Основні функції вітамінів цієї групи:

  1. Важливі для нормального функціонування нервової системи, сприяють виробленню гормону сну і зменшення стресу. Під час боротьби організму з нікотиновою залежністю вони допомагають зберігати спокій і усувають зайве нервове збудження.
  2. Беруть участь у зміцнення серцево-судинної системи. Синдром відміни спричиняє прискорене серцебиття, слабкість і запаморочення. Вітаміни зменшують ці симптоми за рахунок підтримки правильної роботи серця.
  3. Регулюють обмін речовин. Після відмови від куріння нікотинової стимуляції не вистачає, тому обмін речовин сповільнюється. У свою чергу, уповільнений обмін речовин спричиняє погіршення самопочуття і може призвести до набору ваги. Вітаміни групи В усувають цей симптом.

Не менш важливі й інші вітаміни і речовини, що містяться у вівсі:

  1. Вітамін А допомагає відновитися бронхах і легенях, захищає імунітет.
  2. Вітамін Е покращує якість крові, насичує її киснем і регулює тиск.
  3. Омега-3 і омега-6 допомагають серцево-судинної системи прийти в норму.
  4. Інші макро – і мікроелементи сприяють нормалізації обміну речовин і беруть участь у створенні організмом нових клітин.

Це цікаво:

Смачне і корисне ліки з власного городу: лікування гарбузом від ряду хвороб.

Правильна обробка часнику перед посадкою.

Народні рецепти з вівса

Для досягнення ефекту при відмові від куріння овес вживають у вигляді пиття. Нижче наведені рецепти коштів з цього злаку.

Відвар

Для приготування напою потрібно овес і вода в співвідношенні 1:2.

Порядок приготування:

  1. Подрібніть насіння вівса з допомогою блендера або кавомолки і помістіть отриманий порошок в каструлю.
  2. Залийте склянкою киплячої води.
  3. Помістіть каструлю на плиту і варіть на повільному вогні протягом 5 хвилин.
  4. Процідіть.

Довідка. Для посилення седативного ефекту у напій додають пелюстки або суцвіття календули.

Курс триває місяць-півтора, але якщо бажання палити не ослаб, його слід продовжити. Відвар вживають по півчашки за прийом.

Як допомагає овес від куріння: принцип дії і рецепти, які допоможуть

Чай

Для приготування беруть 2 ч. л. вівса і 250 мл води.

Порядок приготування:

  1. Подрібніть овес в кавомолці або блендері.
  2. Залийте його окропом.
  3. Наполягайте чай протягом 6-8 годин.
  4. Процідіть.

Важливо! Якщо хочете пити чай гарячим, заварюйте його в термосі.

Вживають напій по одній чашці за прийом. Курс триває місяць, при необхідності, довше.

Настоянка

Для отримання напою потрібно зелений овес і спирт.

Порядок приготування:

  1. Залийте овес спиртом у співвідношенні 1:10.
  2. Помістіть ємність з вівсом у темне місце і почекайте тиждень.

Настоянку вживають по 20 крапель за прийом. Курс розрахований на 5 днів, але при збереженні тяги до куріння його слід продовжувати.

Овес, заварений на молоці

Для приготування беруть 500 г вівса і 2 л молока.

Порядок приготування:

  1. Переберіть і промийте овес.
  2. Засипте його в ємність і залийте молоком.
  3. Пропарте отриману суміш на водяній бані близько трьох годин до появи у напою жовтуватого відтінку.
  4. Остудіть овес з молоком до кімнатної температури.
  5. Процідіть напій.

За один прийом випивають полкружки, курс – один місяць. Необхідно вживати заварений на молоці овес і далі, якщо тяга до куріння не ослабла.

Важливо! Напій зберігається в холодильнику протягом трьох діб, після закінчення терміну його використовувати не рекомендується.

Поєднання вівса і молока лікує кашель курця, прочищає бронхи і легені. При хронічної обструктивної хвороби легень або хронічному бронхіті відмова від куріння призводить до тимчасового погіршення симптомів хвороби. Овес, заварений на молоці, сприяє їх полегшення.

Як допомагає овес від куріння: принцип дії і рецепти, які допоможуть

Як за допомогою вівса кинути палити: корисні рекомендації

Основний принцип лікування – заміщення однієї звички іншого, основане на схожості ефектів. Корисні властивості вівса благотворно вплинуть на загальне самопочуття і допоможуть організму відновитися.

Важливо! Якщо є протипоказання до вживання вівса, слід вибрати інший спосіб, що допомагає кинути палити.

Прийом вівса протипоказаний при наявності:

  • алергії на овес;
  • серцевої або ниркової недостатності;
  • підвищеній кислотності шлунка;
  • жовчнокам’яної хвороби або запаленні жовчного міхура.

Якщо ви вирішили позбавитися від згубної звички, важливо розуміти, що процес відвикання вимагає багато емоційних сил. Будьте до цього готові.

Загальні вказівки:

  1. Пийте вівсяний відвар тоді, коли вам нестерпно захочеться палити.
  2. Бажано мати відвар з собою завжди, так само, як до цього сигарети.
  3. Вживайте його маленькими ковтками, бажано в спокійній обстановці.
  4. Постарайтеся розтягнути дозу на звичні для куріння сигарети 3-5 хвилин.
  5. Під час вживання відвару необхідно розслабитися. Можливо, вам допоможуть прості психологічні прийоми: зачитувати про себе мантру або послухати тишу. Згадайте, заради чого ви вирішили кинути курити, і сконцентруйтеся на цьому.
  6. Не забувайте, що відмова від куріння благотворно вплине на ваше самопочуття і фінансовий стан. Можливо, думки про це допоможуть не зірватися в потрібний момент.

Відгуки

Люди, які зіткнулися зі складнощами під час відмови від куріння, випробували на собі лікувальні властивості вівса.

Ігор, 33 роки: «Працює! Купував овес в зоомагазині і заварював в термосі. З’ясувалося, що головне – вистояти перший тиждень. Ще застосовував часник з лимоном для очищення організму. Пробуйте, не сумнівайтеся!»

Артем, 47 років: «Затягнутися цигаркою не хочеться вже через тиждень після вживання вівса. Запах диму відчувати неприємно через місяць. Головне-протриматися два тижні, не зірватися. Не курю тепер сам і нікому не раджу».

Олена, 27 років: «Як допомога при киданні куріння працює дуже добре. Довелося складно, але помітно поліпшувався стан легенів і шкіри, це було стимулом, тому продовжувала далі. Не курю вже два місяці, але овес продовжую заварювати. Смак так собі, зате скільки користі!»

Читайте також:

Як правильно застосовувати овес при панкреатиті і чим він корисний.

Як правильно застосовувати овес від кашлю: кращі рецепти.

Як проростити овес в домашніх умовах для їжі.

Висновок

Перед тим як почати боротьбу проти залежності, слід запастися силами і мотивацією. Різка відмова від куріння – це як психологічний, так і фізіологічний стрес. Застосовуючи овес від куріння, ви допоможете собі швидше відновитися і перебороти звикання.

Відмова від згубної звички не тільки поліпшить стан здоров’я, але і дозволить заощадити гроші. Порахуйте економічну вигоду, можливо, це і стане хорошим стимулом для відмови від куріння. Існує багато рецептів напоїв з вівса; вибрати з них той, який підійде саме вам.

Як допомагає овес від куріння: принцип дії і рецепти, які допоможуть

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками