Хамам (турецька лазня) – користь чи шкода?

Не дуже сильний вологий жар, прекрасна можливість помитися, підлікуватись, відпочити… Вам багато розповіли про те, яка від хамам користь, і ви вже збираєте банний валізку. Стоп-стоп-стоп. Давайте розгляне у чому переваги турецької лазні і кому такий відпочинок буде тільки на користь. Але для початку уточнимо, кому в хамам краще не ходити, щоб не зашкодити своєму здоров’ю.

  • Особам з низкою шкірних захворювань, які у вологому приміщенні можуть загостритися (грибкові инфекцит, екзема, ряду інших хвороб); перш ніж піти в хамам, порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем, показаний він конкретно вам.
  • Тим, хто страждає на онкологічні захворювання – тепло може стимулювати ріст пухлини; навіть якщо ви пройшли всі види лікування кілька років тому – все ж краще утриматися, не ризикувати.
  • Страждають гіпертензією другого-третього ступеня, тобто при тиску, часто початок вище 160 мм ртутного стовпа. Хоч пар в хамамі і не гарячий, та ніхто вас не змусить йти в найгарячіший приміщення, пам’ятайте: прогріте повітря і вологість у поєднанні з деякими фізичними навантаженнями, прийнятими в хамамі, можуть спровокувати підвищення тиску.
  • Пам’ятайте, що хамам – це досить серйозне навантаження на серце і навіть нирки (у зв’язку з великою кількістю теряющейся там рідини). Сходити в турецьку лазню можна, але при перших ознаках нездужання слід вийти в кімнату з більш низькою температурою, а звідти – до кімнати відпочинку та роздягальні. Крім того, майте при собі пару таблеток від свого захворювання – Бог дасть, не знадобляться!
  • Психіатри кажуть, що ряд психічних розладів під впливом пари й високих температур може загостритися. Яких саме розладів – вони не уточнюють. Так що якщо ви приймаєте лікування у душецелителя, навіть з приводу звичайного стресу, здзвонитеся з лікарем і испросите його дозволу на відвідування хамама. Швидше за все, вам дадуть “добро”, і ви підете митися, знаючи, що це вам не зашкодить.
  • Прихильники хамама запевняють, що відвідування цієї лазні допомагає астматикам. Дозволимо собі засумніватися в універсальності цього твердження: деякі види астми категорично вимагають максимально сухого повітря, і в хамамі може наступити загострення хвороби.

Хамам (турецька лазня) – користь чи шкода?

Спробувати можна, але візьміть з собою балончик зі спазмолітиком.
Інших протипоказань відвідин хамама знайти ніде не вдалося. Зате користі, якщо приймати процедури правильно, може бути дуже багато.

Давайте розберемося, чим корисний хамам?

  • Допомагає стабілізувати вагу (людина втрачає до півтора кілограмів за одне відвідування лазні).
  • Очищає і живить шкіру, прочищає сальні залози (чим дуже хороший для підлітків – ніяких вугрів не буде), стабілізує тиск.
  • Велика користь для хамама опорно-рухового апарату. Відкладення солей, ревматизм, розтягнення м’язів, артрит та інші хвороби після двох-трьох відвідувань хамама надовго залишать вас у спокої.
  • Хамам допомагає вилікувати простудні захворювання, у тому числі бронхіт. Тривалий прогрів підвищує імунітет тіла, дозволяє йому успішніше протистояти інфекціям.
  • У гарячому вологому повітрі хамама мікроби і бактерії гинуть, так що ймовірність заразити іншого відвідувача практично дорівнює нулю. А якщо ви замовите масаж, вказавши, що він повинен допомогти впоратися з застудою, то повернетеся додому здоровим або хоча б істотно поздоровевшим.

Оцініть і психологічні аспекти хамама. Квапливий миття під душем – чисто гігієнічна процедура. Неспішні процедури в хамамі дають можливість подумати про себе, розслабитися, зняти втому, відігнати стреси. Як правильно користуватися хамамом, щоб він приніс максимальну користь?

  • Спочатку просто посидіти або полежати, щоб пори тіла відчинилися і з’явився піт. Це вимагає приблизно п’ятнадцяти-двадцяти хвилин.
  • Зчищають з тіла всі відмерлі, що ороговіли, закупорюють потові залози частинки. Для цього використовується або спеціальна щітка, або жорстка мочалка – без мила! Пам’ятаєте, як ви катали катишки на своїй шкірі після миття в дитинстві в російській лазні? Ось те ж саме, але на східний лад пропонує зробити хамам.
  • Намилювання, неквапливе і ретельне. В хамамах використовують не всяке мило, а тільки виготовлене на основі очищених рослинних олій – оливкової або персикового. Це робить вашу шкіру більш гладкою і доглянутою. І голову миють, споліскують травами, що робить волосся більш здоровими і блискучими.
  • Після того, як мило змивається, варто замовити масаж всього тіла. Він досить жорсткий, незвичний. Але довіртеся досвідченому хамам-банщику (або, якщо миються жінки, – банщице), перші відчуття зміняться станом легкості у всьому тілі, повернутої молодості, гнучкості.
  • А ось тепер, після всіх процедур, можна перейти в приміщення з більш низькою температурою повітря, промокнути своє тіло банної простирадлом, нанести на шкіру живильний або зволожуючий крем.
  • Після чого можна просто сидіти, остигати потихеньку, пити зелений або трав’яний чай – із горіхами, медом, рахат-лукумом. І тільки відчувши, що ви охололи, одягатися і виходити на вулицю.

Власне, на цьому і побудований хамам – поступовий перехід від більш помірних температур до більш високих, а потім поступове охолодження. Сподіваюся, ніхто не сумнівається, що турецький хамам корисний? Всі, кому можна, приєднуйтесь, йдемо в хамам!

Радимо додатково почитати – Як правильно ходити в хамам, Масаж після лазні, Як правильно ходити в лазню. Також Вам може бути цікаво – Душ в баню.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club