Парова сауна

Парова сауна має багато схожого із звичною сауною, так як впливає на організм за схожим принципом і викликає процес потіння. Головною ж відмінністю є повітряні умови, завдяки яким в паровій сауні відбувається не тільки розслаблення, але й оздоровлення організму. Крім цього парова сауна володіє сильним косметичним дією. Парова саунаНайкраще вплив на організм відбувається при температурі 43-46°С, причому вологість повітря повинна бути не менше 100%, що супроводжується густою парою. І щоб забезпечити такий туман, використовуються потужні генератори парові. Саме ж приміщення має бути паронепроникним, щоб запобігти виходу пари.

Парова сауна і принципи її відвідування

При відвідуванні парової сауни необхідно дотримуватися тих же рекомендацій, які діють для звичайної сауни:

– кращою температурою для відвідування парової сауни є діапазон 43-46°С. При цих температурах не тільки більш приємно перебувати в приміщенні, але й більш корисно для організму. Стан дискомфорту настане, якщо температура в сауні підвищиться навіть 2-3°С. Для запобігання цього в приміщенні повинні бути встановлені спеціальні системи управління, які будуть контролювати рівень температури і пари.

– починається відвідування сауни з прийому душу, після чого можна направлятися безпосередньо в парну на 15-20 хвилин. Після цього тіло краще охолодити за допомогою більш прохолодної води або повітряного потоку. Ні в якому разі не можна піддавати організм шокового впливу. Якщо в процесі охолодження тіла ноги замерзли, слід зробити гарячу ванну для ніг. Всього під час відвідування сауни допускається не більше 2-3 сесій.

– коли в приміщенні є не тільки парова, але і звичайна сауна, то можна комбінувати їх відвідування по черзі, причому після кожної з них потрібно витримувати час, щоб організм добре охолодився. Суворо забороняється знову входити в парну, якщо тіло не охололо або взагалі ще гаряче, а так само переходити з однієї сауни в іншу, так як система кровообігу буде надмірно навантажена.

Як діє парова сауна

Перебуваючи в паровій сауні, організм отримує масу корисної:

– клітини і тканини посилюється кисневе постачання;

– білих кров’яних кульок стає значно більше;

– процес кровопостачання організму, а так само наповнення його поживними речовинами відбувається набагато швидше;

– за одне відвідування сауни організм втрачає 400-600 калорій;

– фактор відмирання пухлини стає частіше до 500 разів;

– разом з потом видаляються з організму залишки ліків, пестициди, а так само інші токсини;

– імунна система зміцнюється, і в організмі створюються штучні умови і знищує віруси і бактерії;

– м’язова тканина розслабляється і проходить напруга і больові відчуття.

Парова сауна як ліки

Дія парової сауни не можна недооцінювати. Високий вміст пари, а так само вологий жар сауни мають цілющий вплив на організм. Рекомендується відвідувати процедури для підтримки загального стану, а так само для поліпшення його роботи в наступних випадках: бронхіт, астма бронхіальна, хрипота в голосі, кашель, катар верхніх дихальних шляхів, ревматизм, болі в суглобах та обмеження їх руху. Позитивний вплив парової сауни досліджувалася фахівцями Мюнхенського та Московського університету бальнеології та кліматології.

Крім цілющого впливу на організм, парова сауна чудово підходить в якості підтримуючої процедури, і рекомендується до використання тими людьми, хто має порушення сну, а так само проблеми з шкірою (сухість, в’ялість, чутливість) і м’язами. Перебуваючи в сауні, робота кровоносних судин поліпшується, і шкіра піддається інтенсивному очищенню. Вологе повітря сприяє відкриттю пір, бруд і відмерлі клітини видаляється, і в результаті стан шкіри поліпшується, вона стає не просто чистою, але м’якою і гладкою.

Не багато хто знає, наскільки важливо очищати пори від забруднень, які накопичені місяцями, а то й роками. Виявляється, як показали дослідження, кількість токсинів в шкірі в кілька разів більше, ніж у сечі. Тому деякі називають шкіру третьої ниркою. Використання описаної вище терапії може розцінюватися як дуже ефективний метод лікування і очищення. Терапія у паровій сауні доступна кожному і без праці може бути включена в якості підтримуючої терапії.

Парова ароматична сауна

Для забезпечення кращого розслабляючого і оздоровлюючого ефекту може використовуватися ароматична парова сауна. Для цього в приміщенні розташовують судини-випарники, наповнені ефірними маслами. Вони перемішуються разом з пором і буквально обволікають. В парилку невеликою площею (до 15м2) досить використовувати посудину з 10 краплями ефірного масла. Разом з цим можна використовувати звукотерапию.

Подібні процедури принесуть свою користь, в першу чергу, тим, хто страждає від постійного перевтоми, знервований. Ароматична сауна чудово зміцнює імунітет, полегшує больовий синдром у суглобах і м’язах, має позитивний психотерапевтичний дію. Тривалість парової сауни не менше 20 хвилин. Основне протипоказання до проведення парової сауни – це астма.

Парова сауна для обличчя

Цей вигляд сауни є прекрасним засобом для догляду за шкірою. З її допомогою можна проводити приємні, і в той же самий час, дуже корисні процедури для шкіри обличчя: очищення, розкриття пір, видалення забруднень, відмерлого епідермісу. В результаті після закінчення процедур шкіра стає молодою, красивою, еластичною, набуває втрачений тонус. У сауні використовується м’який пар, який може доповнюватися настоями з цілющих трав. Парові сауни для обличчя можуть мати портативний вигляд, і оснащуватися основним корпусом, мірним стаканчиком, насадками для особи. До використання портативної сауни для обличчя є протипоказання. Ті, хто має дуже чутливу шкіру, повинні відмовитися від подібних процедур.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club