Особливості відвідування сауна, хамам

Щоб домогтися очищення організму, гармонії з навколишнім світом, треба сходити в лазню або сауну. Поєднання гарячого повітря, пара з цілющими травами і ефірними маслами дає відчуття спокою, що вкрай важливо для тих, хто піддається постійним стресам або живе в екологічно несприятливій зоні. Але вибрати лазню або сауну для цих цілей деколи дуже складно, так як їх існує безліч, причому для кожної притаманні свої особливості.

Особливості відвідування сауна, хамам

Найбільш популярні сауни і лазні

Російська лазня – її головною особливістю є вологий пар, причому показник вологості може змінюватись в межах 60-100%, тоді як рівень температури становить 50-70°С. Наступною відмінною рисою російської лазні є використання віника для процесу випарювання. Коли розпарене тіло піддається «обробці» цим інструментом, то прискорюються обмінні процеси, відбувається омолодження тіла, його природне тонізація. І хоча цілющий вплив жару лазні неоціненно, дуже важливо не перестаратися у процедурах, і приймати найбільш сильні процедури з віником тільки після того, як тіло добре розігріється і підготується.

Фінська лазня – вона є практично в кожному скандинавському будинку, готелі, не кажучи вже про громадських установах. Фінські сауни навіть є в деяких школах, на заводах і в лікарнях. Ті з них, що відносяться до суспільних типів, мають чоловіче і жіноче відділення. Домашні типи саун зазвичай відвідуються всією родиною. Головною особливістю цієї сауни є дуже гарячий, але сухий пар. Температура в парній може досягати 140°С, тоді як рівень вологості всього лише 15%. За рахунок такого поєднання перебування в сауні стає легким. Ну а щоб підсилити ефект від гарячого повітря, потрібно використовувати ефірні масла, які в невеликій кількості подають з водою на камені. Фінська сауна допомагає позбавитися від шлаків, простудних захворювань, поліпшити роботу серцево-судинної, нервової системи.

Сауна, хамам

– передбачає поєднання духовного і фізичного очищення. Традиційно посиденьки в таких саунах можуть тривати до кількох годин. В таких лазнях відбувається відпочинок та спілкування між людьми. Всім подається ароматна кава зі східними солодощами, а процес відпочинку обговорюються останні новини. Температурний режим у такій лазні дуже щадний, він ледве доходить до 35-40°С. Тому турецьку лазню можна відвідувати навіть тим, хто має протипоказання до високих температур. Особливість турецької лазні є наявність куполоподібної даху, завдяки якому весь збирається конденсат акуратно стікає з вертикальних частинах лазні, і не капає на тих, хто знаходиться усередині.

Сауна, хамам: особливості

Сауна, хамам являє собою неї просто місце для миття. Ці турецькі сауни являють собою цілий напрям культури Сходу. В першу чергу, це стосується самого принципу оформлення цих лазень. Кожна з них являє собою справжній витвір мистецтва. Навіть відвідавши будь-який сучасний хамам, можна по-справжньому здивуватися його красі і пишності оформлення.

Немає такої лазні, яка могла б зрівнятися з турецькою не тільки по зовнішньому і внутрішньому оздобленню, але і самими процедурами. Якщо у сауні передбачено максимум три приміщення (душ, парилка, басейн), то у турецьких лазнях відбувається не тільки миття тіла, але і повна релаксація. А щоб розслабитися душею і тілом у любителів хамам може йти не годину і не два, а по кілька годин поспіль. Перебуваючи в турецькій сауні, відбувається тісне спілкування, розпивання чаю і трав’яних настоїв, які сприяють очищенню організму.

Сауна, хамам має кілька приміщень

– роздягальня (джамекян). Згідно з правилами, в цьому приміщенні чоловік повинен зняти з себе повсякденний одяг, вуличне взуття. У наступне приміщення він повинен пройти лише в натільному пов’язці.

– приміщення для обмивання (пестемаль). Ця процедура проводиться з використанням мідної чаші, з якої воду поливають на шкіру. Саме миття виконується з використанням оливкової олії, яке чудово видаляє всілякі забруднення з шкіри.

– парна (харарет). Хоча це приміщення є парною, але з європейськими парними воно не має нічого спільного. Тут усі без винятку зроблено з мармуру (лежаки і сам пол). Камінь прогрівається до температури 40-60°С, і така температура підтримується весь час. Тепле мармурове ложе розташовує до тривалого возлежанию, під час якого не тільки відпочивають, але і роблять масаж, пілінг. Виходячи з парильні, потрібно поступово повернути нормальну температуру тіла, для чого спочатку занурюються в прохолодну воду, потім у холодну, і завершують процедуру зануренням в крижану воду.

Дія хамам не можна недооцінювати. Під час процедур відбувається регенерація епідермісу, відбувається його очищення, і всі обмінні процеси в організмі протікають з посиленою швидкістю. При відвідуванні хамам сповільнюється процес старіння в організмі. Неодмінним атрибутом турецької лазні є оливкова олія, яка використовується для обмивань, масажу. Воно має зволожуючу дію, живить шкіру і доставляє в неї необхідні поживні елементи.

Прискорення обміну речовин, що відбувається при відвідуванні хамам, призводить до виведення зайвої рідини з організму, швидкому схудненню. Прогрівання м’язів і суглобів розслабляє після фізичних навантажень, а так само відновлюють тканини після отриманих травм.

Показання для відвідування хамам:

– хвороба суглобів або їх запалення,

– захворювання хребта,

– артрит, артроз,

– радикуліт,

– неврози і ряд інших захворювань.

Протипоказання до відвідування хамам:

– захворювання серцево-судинної системи, судин,

– онкологічні захворювання,

– запалення внутрішніх органів.

Якщо порівняти кількість протипоказань, то у турецькій сауни вони мінімальні. Але навіть якщо є захворювання, що не належать до списку, перед першим відвідуванням хамам варто проконсультуватися з лікарем про можливість знаходження у такій сауні.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club