Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Хороший сон — запорука відмінного самопочуття. Тіло, як і головний мозок, має відпочивати для запобігання розвитку захворювань. Але люди часто відчувають біль у шиї, спині і суглобах навіть після рекомендованого 6-8 годин сну. Причина дискомфорту тіла — неправильна поверхню, частіше — подушка, оскільки шия найбільш вразлива.

Занадто м’яка або тверда, різна по висоті за грудок наповнення — будь-який тип стане причиною для розвитку втоми. Проблемною вважається і звична поза — найчастіше видиме зручність для самої людини стомлює шийний відділ хребта сильніше, ніж можна уявити. Вирішити ситуацію допоможе ортопедична подушка, яка володіє рядом переваг перед звичайними видами.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Найважливіше, що її можна підібрати у відповідності з індивідуальними особливостями людини.

Довідка! Основне завдання аксесуара — забезпечення максимального комфорту при відпочинку. Ортопедичні конструкції спрямовані на надання підтримки для кістково-м’язової системи організму за рахунок рівномірного розподілу навантаження.

Необхідність застосування

Випадок, коли ортопедична подушка просто необхідна наявність захворювання остеохондроз та інших проблем. Зрозуміло, ніяка подушка під шию не вилікує патологію, але значно допоможе поліпшити фізичний стан. Це також профілактичний засіб, що не дає хвороби перейти в більш серйозну стадію.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, та у яких розвивається остеохондроз, може призначатися подушка для шиї.

РАДА! Ортопедичну подушку рекомендовано використовувати людям, які страждають від різних неврологічних проблем і захворювань хребта.

Причини, застосування ортопедичної конструкції при яких просто необхідно, наступні:

  • остеохондроз (особливо шийного відділу);
  • головні болі, у тому числі мігрень;
  • часте запаморочення;
  • проблеми зі сном (безсоння);
  • біль в області шиї і спини з-за зовнішніх причин (фізичних навантажень тощо);
  • неврологічні захворювання;
  • травми хребта.

Примітно, що більшість чинників, які так чи інакше приводять до схожих симптомів. Наприклад, шийний остеохондроз провокує головні болі і проблеми зі сном. Список показань не обмежується наведеним, він різноманітний.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Ортопедичну подушку призначають залежно від індивідуальних випадків.

Але показання до застосування подушки, як допоміжного засобу при хворобах, не означають, що здорові люди також не можуть нею користуватися. Рекомендовано застосування і для дітей будь-якого віку. Поступове формування хребта і всього іншого скелета по мірі росту дитини позначається на її самопочутті. Проблеми можуть розвиватися непомітно: проблеми з поставою, фізичне навантаження — і призвести до погіршення самопочуття. Ортопедичний блок підтримає організм ззовні, дозволяючи під час сну повністю розслабитися.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Ортопедична конструкція дозволяє досягти повного розслаблення м’язів. Таке становище позитивно впливає на якість сну і відпочинку.

Переваги ортопедичної подушки

Кожен виріб має свої плюси і мінуси, проте в даному випадку позитивні риси явні і затьмарюють будь-які недоліки.

Переваги ортопедичної подушки.

  1. Анатомічна форма. Подушка з таким ефектом надає правильне положення вигинів верхніх відділів хребта, тим самим досягаючи ґрунтовної підтримки голови і шиї. Саме цей плюс — головна відмінність ортопедичного виробу за наявності 1-2 жорстких валиків для додання форми.
  2. Комфорт. Для виготовлення чохла і набивки використовуються виключно дихаючі матеріали, тобто виріб відмінно пропускає повітря. Він не застоюється в полотні, що зазвичай призводить до того, що людина пітніє. Природна вентиляція досягається через жорсткої форми — подушка не сильно прогинається під вагою голови. Людина після сну відчуває себе відпочилим.

    Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

    Відгуки свідчать, що подушки такого типу можуть грати не тільки позитивну, але і негативну роль, якщо неправильно підходити до їх вибору.

  3. Гіпоалергенність. Часто використовувана набивання у звичайних подушках під голову є алергеном для людей (пір’я, пух тощо). Жоден із видів наповнювача не викликає індивідуальної непереносимості. Навіть якщо це станеться, можна вибрати продукцію з іншим типом набивання.
  4. Безпека. Матеріали перешкоджають розвитку грибка в результаті скупчення органічних частинок шкіри, волосся і поту людини. Не розвивається цвіль, не розмножуються постільні клопи і кліщі.

    Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

    Якісний виріб цього типу виконує комбінацію двох функцій. З одного боку, повторює лінію хребта, а з іншого – підтримує її, не здавлюючи судини і нервові закінчення.

  5. Зручність і лікувальний ефект. Основна мета — вирівняти хребет, надавши фізіологічно вірну анатомічну форму. Зникає біль у шиї та спині, проходять мігрені — нічого не затискаються і не стискається в результаті неправильної пози. Аксесуар виконаний таким чином, що приймає зручну форму для хребців.

    Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

    У нічний час така ортоподушка підтримує кістково-м’язову систему і гарантує рівномірний розподіл навантаження.

Недоліки продукції

Мінусів у речі практично немає, якщо вона правильно підібрана з урахуванням усіх нюансів: від індивідуального фізіологічного будови до наявності захворювань. Єдиний недолік — неправильно вибраний наповнювач. Найнебезпечнішим вважається чистий латекс, тому що це найжорсткіша різновид. Таким чином, шия підпирається твердої конструкцією і будь-неконтрольований поворот у сні призведе до затискача кровоносних судин.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Якщо всередині знаходиться латекс, то він відмінно пропускає повітря, цей матеріал володіє хорошою пружністю, тому під тиском тіла приймає його форму.

Саме тому важливим є правильний вибір ортопедичної подушки з урахуванням всіх нюансів. Якщо продукція отримується з профілактичною метою, то проблем з вибором немає — потрібно підібрати максимально зручну для здорової людини. Проте, якщо мета лікувально-профілактична, то перед покупкою потрібно порадитися з лікарем.

Використовуються наповнювачі

Найбільш важлива частина подушки — наповнювач. Набивання повинна бути щільною, але при цьому забезпечувати комфортне положення шиї. Існує кілька видів, прийнятих до використання стандартної продукції.

Наповнювачі відповідають ряду вимог, які можуть бути гнучкими, так і досить жорсткими — в залежності від призначення подушки. Матеріал для набивання повинен бути еластичним, тримати форму (тобто, якщо його прим’яти, то він відновлюється назад) і не кришитися в чохлі. Крім того, обов’язкове стійкість до виділень — піт, жир, слина тощо, — наповнювач не повинен намокати або вбирати їх у себе. І, найголовніше, володіння ортопедичними властивостями — навантаження на хребет повинна бути максимально знижена, а м’язи розслаблятися.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

У будь ортоподушке, крім валиків, головною частиною є наповнювач. Саме він забезпечує ті якості, які повинні бути у будь вироби такого класу.

Різновиди.

  1. Органічні (або натуральні) — пух, перо, гречане лушпиння. Повністю екологічно чистий склад, єдиний мінус — індивідуальна непереносимість. Гречане лушпиння сприяє циркуляції повітря, забезпечує масажно-лікувальний ефект. Подушка утримує форму, не деформуючи при навантаженні. Застосування рекомендовано при остеохондрозі шийного і поперекового відділів, сколіозі.
  2. Синтетичні — поролон, поліестер, синтепон, холлофайбер, каучук, силікон і полістирол (велика кількість кульок). Матеріали гіпоалергенні, мало коштують, подушку досить провітрювати. Термін служби — понад 10 років, висока зносостійкість. Мінус — неможливість вологого прибирання. Універсальні для застосування.
  3. Латекс — пружинится за рахунок термічного спінювання. Добре підтримує форму, рекомендований людям, які сплять на спині. Практично не має недоліків, також відноситься до натурального типу наповнювача — виготовляється на основі соку гевеї.
  4. Незалежні пружини — різновид латексного наповнювача. Пружини розташовані усередині таким чином, що створюють форму навколо голови і шиї в період сну. Вона швидко змінюється, якщо людина повертається в сні — реагує на рух.
  5. Охолоджуючий гель — нова розробка, де замість наповнювача використовується рідина. Вона набуває обрисів тіла, при цьому додатково охолоджуючи. Володіє масажними властивостями, але серед недоліків — довгий період адаптації. Людині необхідно звикнути до прохолодного, рухомому матеріалу в подушці.

    Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

    Ортопедичні подушки мають як натуральний, так і штучний наповнювач.

Випускається ще ряд різновидів, заснований на перерахованих наповнювачах. Запам’ятовуючі конструкції — розроблений матеріал перебудовується під масою голови і враховує температуру тіла. Форма зберігається, при цьому м’яко обволікаючи голову і шию. Вартість такої подушки середня — близько 3 тисяч рублів. Недолік – не можна прати чохол. Крім того, існує подушки з регулюванням — чохол має приховану блискавку, через яку можна дістати, або додати матеріал всередину. Таким чином змінюється висота і жорсткість подушки.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Подушка повторює форму голови, шиї, можна сказати, «запам’ятовує» її, підлаштовується, і сон на ній дуже комфортне вже з перших днів використання.

Довідка! Деякі виробники додатково додають в комплект 1-2 наволочки, просочені ефірними маслами, надають заспокійливу дію. Також їх можна придбати додатково.

Вибір подушки: на що звернути увагу?

Подушка для відпочинку вибирається з певною метою, тому потрібно врахувати безліч нюансів. В першу чергу, це індивідуальні особливості будови людини і наявність захворювань. І вже після характеристики самого виробу.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Практично всі вироби такого класу відповідають анатомічній будові голови і шийного відділу.

Як вибрати ортопедичну подушку? Необхідно звернути увагу на ширину плечей, глибину вигину шиї і комфортний рівень «занурення» голови в подушку. Значення при розрахунках має улюблена поза для сну. При сні на спині, потрібно обов’язково вибирати виріб з жорстким, але низьким валиком під шию. При сні на боці вигин шиї стає глибше, отже, валик повинен бути вище. А також враховується жорсткість матраца — тут рекомендується купувати цілий комплект ортопедичних виробів, щоб досягти максимального ефекту.

Аналіз основних характеристик подушки

При купівлі ортопедичної подушки, рекомендується врахувати ряд базових характеристик. Орієнтуючись на дані показники, можна підібрати ідеальний спальний аксесуар.

Розмір і висота подушки

Основна форма подушки від провідних виробників — прямокутник, але можна знайти моделі у вигляді квадрата, півмісяця, кола і простого валика. Стандартний розмір: від 40х60 см до 60х80 див. Даний показник повинен бути пропорційний відстані від плеча до плеча — тобто, ширині плечей людини. Висота при цьому варіюється в діапазоні 6-16 см, середній показник вибору — 12 див.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Валик може мати різну висоту, зазвичай від 9 до 15 сантиметрів.

РАДА! Вибираючи висоту, рекомендується заздалегідь виміряти особливості тіла. Спочатку вимірюють відстань від плеча до початку шиї, до отриманого числа додається 2 см — рівно настільки прогинається стандартний (не ортопедичний) матрац. Одержаний показник і буде оптимальною висотою подушки.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Ортопедичні подушки відповідають всім вимогам «правильного» відпочинку, забезпечуючи рівну лінію хребетного стовпа.

Жорсткість

Цей параметр прямо залежить від звичної пози сну:

  • жорстка і низька — для сну на спині;
  • м’яка з середньою висотою — на животі;
  • жорсткі, вирівняні по висоті, — на боці.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

У виборі жорсткості в першу чергу враховується поза в процесі сну.

ВАЖЛИВО! При виборі жорсткості потрібно орієнтуватися на м’якість матраца: виріб повинен бути жорстким і високим, якщо він занадто м’який (оскільки буде сильно прогинатися).

Вартість

Цінова категорія — не останній критерій, що враховується при виборі, і важливий для середньостатистичного покупця. Ціна прямо залежить від виробника (вітчизняний або закордонний) і типу наповнювача. Відповідно, імпортні моделі будуть коштувати більше, оскільки додатково додаються витрати на перевезення товарів. Основні країни, крім Росії, Італія, Німеччина, Корея і Китай. На вартість впливає і тип подушки, якщо вона з ефектом пам’яті, то ціна також буде вище.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Якщо ви вирішили придбати якісну ортопедичну подушку, то її вартість не повинна бути для вас визначальною.

Натуральні наповнювачі стоять на порядок дорожче синтетичних, причому ціна може бути вище в 2-3 рази. Так, подушка латексна коштує близько 2 тисяч і більше (залежно від виробника), а натуральний пух — понад 5 тисяч. Крім основного продукту – подушки, в комплект також включені ароматні чохли, наволочки, додатковий наповнювач.

Правильний догляд

Ортопедична подушка — корисний лікувально-профілактичний аксесуар, який стоїть своїх грошей. Виріб, як правило, має тривалий термін експлуатації при своєчасному провітрюванні і заміні чохлів. Однак покупка буде марна, якщо за подушкою зовсім не стежити.

Незважаючи на те, що наповнювачі розроблені за новітніми технологіями, яким не потрібен особливий догляд, важливий акуратний процес використання. Інакше подушка швидко прийде в непридатність, особливо якщо це запам’ятовує форму або з регульованим наповненням. Прання та навіть проста прибирання щодо ортопедичних подушок мають певні нюанси.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Прати виріб рекомендується при температурі не вище 40 градусів.

Слід дотримуватися такі правила експлуатації.

  1. Обов’язково заправляти постіль після сну. Подушка повинна бути повністю вкрита зверху ковдрою, або покривалом — це запобігає забрудненню із-за скупчення пилу. Але також заважає вентиляції. Тому все частіше виробники випускають і додають в комплект спеціальні чохли, запобігають забруднення, але не заважають природної циркуляції повітря.
  2. Подушку треба провітрювати і витрушувати на вулиці або балконі раз в 7-10 днів. Краще виробити певний цикл, щоб не забувати про цьому ритуалі.

    Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

    Якщо чохол подушки з 100% бавовни, це ще одна перевага: гіпоалергенність і безпека для шкіри обличчя гарантовані.

ВАЖЛИВО! Саме витрушувати, а не вибивати пил з подушки по-старому — це швидко приведе аксесуар в непридатність.

  1. Рекомендується перевертати виріб, використовуючи обидві сторони у рівній мірі часто. До того ж, так наповнювач завжди буде розподіляти рівномірно.
  2. Виріб використовувати тільки за призначенням — для сну. Для інших цілей купуються інші ортопедичні подушки (наприклад, для сидіння). Не можна укладати речі, важкі предмети, стрибати і грати річчю. Структура наповнювача швидко зіпсується.

    Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

    В залежності від наповнювача можуть бути свої певні вимоги до догляду, про ці нюанси можна прочитати в інструкції.

Якщо не дотримуватися техніку використання, то річ швидко втратить ортопедичні властивості. Крім того, перед пранням потрібно уточнити її можливість і те, який наповнювач був використаний для набивання.

Прання подушок

Ніхто не може користуватися протягом 10 років одній і тій же подушкою, не забруднивши її. Однак багато ортопедичні моделі не можна прати в машинці, тільки руками, а інші і зовсім не можна мочити — потрібно використовувати суху чистку.

РАДА! Щоб уникнути псування подушки, рекомендується відносити її в хімчистку, що спеціалізується на очищенні такого типу речей. Або придбати спеціальний паровий відпарювач, але тільки за умови, що такий тип чищення підходить для набивання. Крім того, регулярна чистка дозволить уникнути зараження мікроорганізмами і розвитку цвілі.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Синтетичний наповнювач всередині ортопедичної подушки має тривалий термін експлуатації, але при дотриманні деяких простих правил його ще можна збільшити.

Особливості прання.

  • Актуально прати вручну, так можна почистити всі місця і при цьому не зім’яти наповнювач;
  • Якщо прати в пральній машинці, то на делікатному режимі при невеликій температурі і малому кількості обертань барабана. Не використовувати віджимання і хімічні засоби (порошок, гелі тощо).
  • Рівномірно розподілити мокрий наповнювач до сушіння.
  • Не сушити на сонці, хай просохне природним шляхом.
  • Не можна прати частіше 3 разів на рік.
  • Не можна віджимати, вивертати.

ВАЖЛИВО! Ні в якому разі не можна мочити і прати подушки з гречаного лушпинням в якості наповнювача. Також не можна використовувати пральну машину для чищення подушок з латексом або пінополіуретаном.

Рекомендується перед чищенням ретельно вивчити прикладену інструкцію від виробника. Там є вся необхідна інформація по догляду. Крім того, компанії радять просто купувати чохли на заміну — так основне полотно рідше буде бруднитися.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Якщо чохол знімний, значить, його можна випрати, тобто догляд за подушкою легкий.

Причини, по яким ортопедична подушка — поганий вибір

Незважаючи на очевидну користь від даного типу виробу, подушка може бути незручна для конкретної людини, навіть якщо всі критерій вибору були дотримані. Така ситуація виникає з ряду певних причин, в основному пов’язаних з тим, що сталася помилка при розрахунках параметрів.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

В першу чергу, для сну повинна бути правильно підібрана і ліжко – як мінімум, з твердою і рівною основою.

Такі ознаки того, що вибір був невірним:

  • оніміння плечей і біль в шиї після сну на ортопедичній подушці — матрац занадто жорсткий, а виріб недостатньо висока;
  • якщо під час сну людина додатково підкладає руку — вироби занадто низька;
  • якщо постійно перевертається — висота занадто велика;
  • якщо звично спати на боці, але пробудження завжди на спині і при цьому відчувається втома — подушка занадто низька, становище змінюється підсвідомо.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

При остеохондрозі можуть використовуватися три основні пози – головне, правильно їх зайняти.

Таким чином, потрібно замінити ортопедичну подушку на більш відповідну. При необхідності скористатися допомогою консультанта або навіть обговорити цю можливість з лікарем.

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Іноді у зацікавлених пацієнтів виникають проблеми з визначенням саме ортопедичних моделей.

Хороший сон життєво необхідний для поповнення запасу сил. Ортопедична подушка — найкращий вихід для людей, що страждають якими-небудь порушеннями. Надати комфорт можуть вироби з ортопедичними властивостями, причому не тільки для сну, але і для подорожей (наприклад, подушки для шиї).

Ортопедична подушка: як правильно вибрати, рекомендації та поради

Вибрати ортопедичну подушки зовсім не складно, якщо дотримуватися рекомендацій або прислухатися до порад фахівця в ортопедичному салоні.

ВІДЕО: Як вибрати ортопедичну подушку.

ВІДЕО: Ортопедичні подушки: яку вибрати.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club