Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

Освіжаючий смак кавуна допомагає пережити сильну спеку, а соковита м’якоть відмінно втамовує спрагу. Проте багато хто побоюється купувати ягоду з-за частих випадків отруєння після її вживання. Годуючій мамі важливо знати, чи можна кавуни при грудному вигодовуванні, і якщо так, то в яких кількостях і як вибрати якісний продукт. Про це і піде мова в нашій статті.

Можна кавун при грудному вигодовуванні

Частка води в складі кавуна становить 91,5% обсягу. По мірі зростання ягода, як губка, вбирає з ґрунту корисні і шкідливі речовини. Рослина чуйна на підгодівлю, чим користуються деякі виробники.

Підвищена кількість азотних добрив сприяє швидкому зростанню і ранньої стиглості ягоди. Однак при цьому кавун накопичує велику кількість нітратів, які поступово перетворюються на небезпечні для людини нітрити. По мірі дозрівання солі азотистої кислоти перетворюються в цукру, амінокислоти і клітковину.

Тобто стиглий плід більш безпечний, ніж недозрілий.

Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

Важливо! Нітрати накопичуються в овочах і фруктах з великим вмістом води. У цьому сенсі диня більш безпечна, ніж кавун.

Нітрати проникають у грудне молоко, негативно впливають на організм дитини. Годуючій мамі необхідно вибирати тільки якісні сезонні овочі та фрукти.

При отруєнні нітритами спостерігаються характерні ознаки інтоксикації:

  • нудота, блювання;
  • діарея;
  • підвищення температури;
  • в складних випадках – втрата свідомості, судоми.

Нітрити порушують процес постачання тканин киснем, а при регулярному вживанні в дитячому віці перешкоджають правильному росту і розвитку організму.

Аргументи «за» вживання кавуна при грудному вигодовуванні і «проти» представлені в таблиці:

Плюси
Мінуси
Містить вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти Містить небезпечну кількість нітратів та інших шкідливих речовин
Велику кількість соку сприяє інтенсивній виробленню грудного молока Викликає процеси бродіння і кольки
Низькокалорійний продукт Містить алергени
Відновлює водно-сольовий баланс, допомагає пережити спекотну погоду Не рекомендований при хронічних захворюваннях сечовидільної системи
Має приємний освіжаючий смак Надмірна кількість рідини викликає прилив і застій молока в грудях
Нормалізує стілець при запорах
Покращує стан судин, нормалізує артеріальний тиск
Виводить токсини і шлаки

Користь і шкода плодів для годуючої мами і малюка

Основної шкоди кавуна в тому, що ягода інтенсивно вбирає не тільки корисні, але й шкідливі речовини з грунту. Велика кількість соку викликає процеси бродіння і газоутворення, стає причиною загострення захворювань сечовидільної системи.

Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

Однак велика і користь кавуна при ГВ. Він містить наступні речовини:

  • вітаміни групи В, А, Е, С;
  • мінерали – фосфор, кальцій, магній, калій, натрій;
  • велика кількість ніжної клітковини;
  • пектин;
  • фолієву кислоту;
  • лікопін і інші антиоксиданти;
  • амінокислоту цитрулін.

Насичений червоний колір м’якоті пояснюється високим рівнем лікопіну у складі. Цей антиоксидант сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи, зменшує ризик виникнення онкологічних захворювань, полегшує стан при бронхіальній астмі. Разом з вітамінами А і Е, що захищає очі від вікових змін.

Цитрулін в організмі перетворюється на аргінін, який підвищує ефективність роботи імунної системи. Фолієва кислота благотворно впливає на розвиток головного мозку немовляти. Кавуновий сік відмінно втамовує спрагу, є сечогінним засобом.

Читайте також:

Можна їсти картоплю при грудному вигодовуванні.

Можна їсти спаржу при грудному вигодовуванні.

Можна диню при грудному вигодовуванні.

Кавун при грудному вигодовуванні залежно від віку дитини

Дитина народжується з незрілої травною системою. Годуючій мамі важливо підібрати безпечну та збалансовану дієту для себе. Нові продукти краще пробувати невеликими порціями, поступово збільшуючи їх.

Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

У перший місяць

Відразу після народження малюка не можна пробувати кавун. Плід, як і інші яркоокрашенные овочі і фрукти, здатний викликати алергію. Новонароджена дитина особливо чутлива до нітритам та інших шкідливих речовин, які може містити ягода. Навіть у невеликій концентрації вони викличуть отруєння.

У другій

Двомісячний малюк інтенсивно набирає вагу, швидко розвивається. У цей період налагоджується його травна система. Спробуйте невелику кількість м’якоті кавуна, в якості якого впевнені. При відсутності алергічної реакції урізноманітніть меню скибочкою ягоди в якості солодкого десерту.

У третій і далі

При відсутності негативної реакції мамі не забороняється балувати себе невеликою кількістю кавуна. Однак від переїдання доведеться відмовитися. М’якоть з великою кількістю соку запускає процеси бродіння, що викликає порушення стільця і коліки у малюка.

Правила і норми споживання ягоди

Кавун вживають двома способами:

  • 1-2 скибочки в якості десерту після основного прийому їжі;
  • окремо від іншої їжі до настання почуття ситості.

При вживанні у великій кількості кавун має сечогінну та проносну дію, тому краще їсти його в ранковий або денний час.

Важливо! Не рекомендується поєднувати кавун з солоними продуктами. Велику кількість рідини і сіль викликають набряки і підвищення тиску.

Кому протипоказаний кавун

Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

Повністю відмовитися від кавуна доведеться при виникненні алергії на плід.

Обмежують вживання ягоди при наступних захворюваннях:

  • цукровому діабеті другого типу;
  • сечокам’яної хвороби;
  • виразці шлунка і дванадцятипалої кишки;
  • коліті, метеоризмі;
  • кишкових інфекціях.

Шкідливий кавун у великих кількостях для дітей до трьох років і вагітних жінок.

Запобіжні заходи при виборі плодів

При виборі кавуна враховувати сезонність рослини. У Росії ягоди масово дозрівають в серпні. Існують ранньостиглі сорти, які дають урожай через 70-80 діб після появи сходів, тому придатні в їжу вже в липні. Однак такі плоди складно відрізнити від кавунів, вирощених на добривах.

Корисно! Зробіть невеликий шматок м’якоті і розколотіть в склянці води. Небезпечний плід офарбить рідина в інтенсивний рожевий або червоний колір, а природно вирощений – у блідо-рожевий.

Важливо вибрати місце покупки. Краще обійти стороною неофіційні точки продажу та овочеві розвали. Плоди не повинні лежати на землі, під сонцем.

Рекомендації при виборі кавуна:

  • основний ознака зрілості – сухий хвостик;
  • купуйте ягоди середнього розміру – 4-6 кг, занадто дрібні можуть виявитися незрілими, величезні – вирощеними з допомогою добрив;
  • шкірка повинна бути без пошкоджень, в міру глянсовою, з контрастним малюнком, без темних плям, вм’ятин і м’яких місць, а жовта пляма – чітким;
  • небезпечно купувати розрізаний кавун – великий ризик отримати кишкову інфекцію.

Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

Перед розрізанням ретельно помийте кавун. Зверніть увагу на м’якоть і кісточки. Корисна м’якоть червона, трохи нерівна, цукрових консистенції, з тонкими білими прожилками. Біляста, яскраво-червоний з фіолетовим відтінком, глянцева серцевина і жовті прожилки – небезпечний ознака. Білі кісточки говорять про недозрілість плода.

Нітрити накопичуються ближче до шкірці. Не варто повністю об’їдати кірки аж до білого шару, краще зупинитися, як тільки м’якоть стала несолодким. У домашньому побуті користуються нитратомером. Для цього кавун розрізають і встромляють голку приладу в м’якоть.

Цікаво. Кавуни поділяються на чоловічі і жіночі рослини. Вважається, що останні більш солодкі і соковиті. Плоди-дівчатка мають широке темне плямочка від квітки, а хлопчики – маленьке.

Думка доктора Комаровського

Євген Олегович Комаровський, відомий лікар-педіатр, рекомендує вживати при лактації зрілі плоди високої якості. Матері не варто їсти кавун відразу після покупки. Спочатку треба пригостити тата і простежити за його самопочуттям. Якщо ягода не викличе отруєння, можна поласувати і мамі.

Якщо м’якоть після розрізання несмачна, то краще не шкодувати витрачених грошей і викинути плід.

Висновок

Кавун включають в раціон годуючої мами ближче до 3-4 місяця. Вживають тільки якісні ягоди, дозрілі в серпні – вересні. Основний показник зрілості – засохлий хвостик. Перевіряють безпеку продукту з допомогою нітратоміра. Абсолютне протипоказання до вживання — алергія.

Можна кавун при грудному вигодовуванні: шкода і користь для годуючої мами і малюка

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками