Масаж в лазні

Немає сенсу говорити про те, що лазневі процедури знімають втому, дарують здоров’я і молодість, позбавляють від токсинів і многая, многая, многая. Але ефективність відвідування лазні вимірюється не кількістю поглиненої алкоголю, а якістю масажу, будь-то віником, руками або навіть камінням.

Зміст:

  • Віник лікує, омолоджує і стрункий
  • Процедури після лазні
  • Масаж і лазні народів світу
  • Кому протипоказані лазні і масажі?

Віник лікує, омолоджує і стрункий

Існує багато способів масажу віником, але всі вони підпорядковані одній принципом: діяти відповідно до техніки проведення масажу і не нашкодити. Складається він з погладжувань, розтяжки, похлестування, опахивания і розтирань. Всі ці процедури виконуються комплексно, дотримуючись чіткої послідовності. Як правило, такий масаж застосовується, коли паряться дві людини.

Самомасаж менш ефективний, але і він додасть вам сил і здоров’я. Милі дами можуть скористатися чудовим рецептом масажу проти целюліту, який також помічників не вимагає. Ця методика розроблена вже давно і ефективно застосовується. Внаслідок похлестування себе віником шкіра стає тренованої, насичується ефірними маслами, які містяться в листках дуба, але головне – розбивається ненависний целюліт, з яким жінки постійно борються.

Отже, послідовність дій:

Вибираємо віник

Віник бажано брати дубовий, так як дубильні речовини сприяють пружності шкіри. Звичайно, можна взяти ялиновий віник або сосновий, вони також ефективні в боротьбі з целюлітом, однак масаж хвойними віниками досить болюча процедура…

Техніка виконання масажу проти целюліту:

  • легкі поплескування листям віника вздовж тіла;
  • інтенсивні поплескування віником вздовж тіла, але кінчики гілочок. Руху, постегивающие від спини, через область попереку, тазу, стегон до ступень. Час процедури 5 хвилин. Кількість постегиваний 5 разів. Разом – 25 хвилин;
  • тіло розігріте, піднімаємо віник, захоплюємо гаряче повітря віником і прикладаємо його до проблемних місць, на хвилину-дві.

Користуючись таким методом, можна назавжди розпрощатися з целюлітом. Досить двох відвідувань лазні в тиждень.

Процедури після лазні

Чи варто приймати масаж після ванни, якщо в бані вже був зроблений масаж віником? А чому б і ні? Тільки масаж повинен бути заспокійливим, розслабляє і відновлює. Оптимальний варіант – стоун масаж. Ця процедура відноситься до розряду СПА-процедур, чудово відновлює роботу органів дихання, опорно-рухової системи, серцево-судинної системи і звичайно, психологічної рівноваги.

Методика нанесення гладких, овальних каменів на певні точки, схожа на масаж шиацу, але не пальцями, а камінням. При цьому йде вплив йде не тільки на роботу органів, але і на біоенергетичне поле людини (ауру).

Масаж в лазні

Гарячі камені, докладені в певні місця, здатні знімати депресію і стреси, що вельми актуально в наш час, а холодні камені сприяють загоєнню душевних ран і прояснення розуму.

Масаж і лазні народів світу

Незважаючи на те, що ми вважаємо лазню своїм національним винаходом, інші народи, що населяють нашу планету, теж не залишилися в стороні від гігієнічних процедур і винайшли свої способи отримувати задоволення від миття. І у кожного народу склалися свої лазневі традиції, але найпопулярніші – фінська, російська, турецька. Фінська сауна – сухоповітряною вид лазні, з високою температурою повітря та досить низькою вологістю. При захворюванні нирок, наприклад, потрібно віддати перевагу сауні.

Російська лазня нам знайома. Це досить висока вологість, доходить до 100% і відносно невисока температура – до 60 градусів. Віник – головна дійова особа і виступає в ролі досвідченого масажиста. Захворювання, що вимагають інгаляцій краще лікувати в російській лазні.

Турецька лазня – хамам надає щадне дію на організм і практично не має протипоказань. Температура невисока від 35 до 50 градусів, а вологість висока, така ж, як в російській лазні. Але масаж у ній воістину райську насолоду. Спочатку тіло розігрівається на гарячому мармуровому лежаку. Потім фахівець робить масаж, поєднуючи з пілінгом, спеціальною рукавичкою, а потім починається мильний масаж із сніжно-білою піною.

Але ось японська лазня офуро, навряд чи приживеться у нас і стане затребуваною. Не для нашого менталітету сидіти в бочці з водою, що підігрівається піччю, встановленої зовні або всередині.

Кому протипоказані лазні і масажі?

При всіх полезностях лазні існують певні протипоказання. Та й взагалі, відвідувати лазню щодня або часто можна тільки досить здоровим людям. Не варто в лазні демонструвати витривалість або заключати парі на те, хто більше пробуде в парильні. Це вже точно здоров’я не додасть.

Є ряд захворювань, при яких не можна відвідувати лазню, і тим більше робити масаж в російській лазні. Це епілепсія або схильність до епілептичних припадків, різні форми злоякісної пухлини, а шкірні особливо, туберкульоз легень, стан після інфаркту міокарда і страждають тахікардією. Заборонена лазня і для людей хворих явно вираженим склерозом судин. До таких захворювань відноситься атеросклероз судин мозку і гіпертонія.

Масаж в лазні

Ще однією перешкодою для відвідування лазні є гостра форма будь-якого захворювання і підвищена температура. А також хронічні захворювання в стадії декомпенсації, сечокам’яна хвороба, гіпертиреоз, психічні захворювання, схильність до кровотеч, цукровий діабет, глаукома та інфекційні та шкірні хвороби.

Відсутність перелічених захворювань і протипоказань – це можливість отримати насолоду в лазні. Але для того щоб не підірвати здоров’я, а зміцнити, потрібно дотримуватися «лазневі закони».
З легким паром!

Радимо додатково почитати – Хамам: протипоказання.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club