Кріп для жінок: чим корисний для організму

Кріп – унікальна рослина, користь якого помітили ще в античний час. Гіппократ готував відвар з його насіння для лікування органів травлення, а давньогрецькі поети оспівували неймовірний насичений аромат пахучої трави. Кріп і зараз активно використовується в кулінарії, медицині і косметології.

Із статті ви дізнаєтесь, чим корисний кріп для здоров’я жінок і як правильно його застосовувати.

Хімічний склад, харчова та енергетична цінність

Користь і шкода кропу для жінок визначається елементами в його складі. Серед них:

  • вітаміни А, В1, В2, В6 і В9, С, Е, РР;
  • нікотинова, фолієва, лінолева, пальмітинова кислоти;
  • мідь, залізо, кальцій і фосфор;Кріп для жінок: чим корисний для організму
  • цинк, магній, калій, марганець і натрій;
  • клітковина;
  • рутин і каротин;
  • ефірні масла.

Калорійність пучка зеленої рослини вагою 100 г складає всього 40 ккал.

Харчова цінність кропу:

  • білки – 2,5 г;
  • жири – 0,5 г;
  • вуглеводи – 6,3 г;
  • харчові волокна – 2,8 р.

У складі кропу знаходяться легкозасвоювані вуглеводи – вони не відкладаються в організмі, а швидко спалюються.

Чим корисний для організму жінок

Насіння і пагони кропу мають корисні властивості для жінок.

Важливо! Кріп не рекомендується вживати жінкам під час рясної менструації, так як обсяг виділень може збільшитися.

У звичайному стані

  1. Вітаміни групи В і флавоноїди в складі зелені сприяють нормалізації менструального циклу і зменшення хворобливих відчуттів.Кріп для жінок: чим корисний для організму
  2. Трава допомагає впоратися з неприємними симптомами під час менопаузи. Народне засіб з кропом успішно лікує припливи, знижує тривожність і нормалізує сон.
  3. Кальцій і фосфор зміцнюють ноги, волосся.
  4. Залізо і фолієва кислота зміцнюють скелет.
  5. Кріп знімає головні болі.
  6. Справляється з безсонням і втратою апетиту.
  7. Бета-каротин в складі покращує зір.
  8. Рослина знижує тиск і зміцнює серцеві м’язи.
  9. Позбавляє від шлункових і кишкових кольок.
  10. Очищає організм від шлаків і токсинів.
  11. Служить засобом профілактики проти паразитів.
  12. Має заспокійливу, сечогінну і жовчогінну дію.
  13. Загоює рани.
  14. Сприяє здоровому травленню і виділенню травного секрету.

Важливо! Сечогінну і жовчогінну дії кропу небезпечні при наявності каменів у сечовому міхурі, нирках або жовчному міхурі. Зелень може спровокувати рух каменів і закупорку сечогінних проток. Людям із зазначеними захворюваннями вживати кріп не рекомендується.

Якщо дівчина зіткнулася із затримкою або їй необхідно наблизити початок менструації, їй допоможе відвар на основі кропу. Інший варіант — протягом декількох днів регулярно вживати його в їжу.

Під час вагітності

Лікувальні властивості кропу для жінок під час вагітності:

  1. Вітамін С підвищує імунітет.
  2. Фолієва кислота і залізо, необхідні для правильного розвитку плоду. Крім того, вони знижують ризик виникнення м’язових судом, які часто турбують вагітних жінок.

Є і протипоказання. У вагітних поширена алергія на бета-каротин, присутній у складі рослини. При перших ознаках реакції вживання кропу припиняють. Крім того, майбутнім мамам не можна їсти його у великих кількостях, щоб не викликати скорочення матки.

У період грудного вигодовування

Відвар кропу допомагає грудним дітям при здутті і коліках.

Кріп особливо корисний молодим матерям, що зазнають проблеми з грудним вигодовуванням, так як він стимулює виділення молока в період лактації. Вводити в раціон корисне рослина можна через 10 днів після пологів, якщо у жінки немає проблем з тиском.

В якому вигляді застосовувати

Залежно від мети кріп вживають в кількох видах.

Кріп для жінок: чим корисний для організму

Свіжа зелень

Свіжий кріп містить найбільше корисних речовин і найменше калорій.

  1. Свіжу зелень найчастіше використовують в кулінарії в якості інгредієнта або прикраси для страв.
  2. Застосовують в косметології для виготовлення масок, кремів і тоніків.
  3. Залив свіжий пучок окропом, можна отримати кроповий відвар або настойку для лікування хвороб.

Сухий кріп

Що стосується висушеного кропу, то в ньому міститься найменша кількість корисних мікроелементів – багато мінерали і вітаміни просто руйнуються під час сушіння.

Сік і відвар

Укропные відвари і настоянки зберігають всі корисні властивості кропу.

  1. Відвар свіжої трави або насіння використовують для профілактики і зміцнення імунітету.
  2. «Кропову воду» рекомендується вживати при запорах, метеоризмі, здутті живота.
  3. Підходить відвар зі свіжих трав для лікування дитячих кольок і захворюваннях дванадцятипалої кишки.
  4. Кроповий відвар допомагає впоратися з нетриманням.
  5. Свіжий кроповий сік, вичавлений через соковижималку і проціджений, застосовується при:
    • захворюваннях очей – змочити тампони і покласти на повіки на 20 хвилин;
    • гастриті – щоденне вживання по чайній ложці;
    • безсонні – 50 мл соку на 500 мл червоного вина. Варити 15 хвилин, настоювати годину, пити по парі ковтків перед сном.

Насіння

Насіння застосовують як сухими, так у вигляді відварів:

  1. Насіння кропу підходять для приготування відварів і настойок в домашніх умовах для лікування шлунково-кишкового тракту, запалення матки, при болю під час менструації.
  2. Насіння можна заварювати і пити чи просто жувати при застуді, бронхіті, кашлі, грипі, ГРВІ.
  3. Насіння, загорнуті в марлю і опущені на пару хвилин в окріп кладуть на очі для зняття запалення і втоми.
  4. Їх рекомендується жувати після прийому їжі 3-4 рази на добу при астмі.
  5. Поклавши насіння під язик, можна зняти хворобливі відчуття в області серця.

Настоянка

Кріп для жінок: чим корисний для організму

Настоянка доповнює спектр дії відварів і соку:

  1. Гаряча настоянка на кропі знімає головні болі, знижує тиск.
  2. Також її рекомендується приймає при спазмах судин.
  3. Настій з трави (або насіння) можна додавати у ванну для заспокоєння нервової системи і зняття роздратування.
  4. Настій трави застосовується як протизапальний засіб.

Народні рецепти і схеми застосування

Розглянемо основні рецепти застосування кропу для здоров’я та краси.

У медичних цілях

У медичних цілях частіше застосовують насіння кропу – свіжі або сушені. Вони легко справляються з кишковими проблемами, підвищують апетит і мають м’яку сечогінну властивість.

Усунення метеоризму

  1. Залити 1 ст. л. насіння кропу склянкою окропу.
  2. Настояти 10 хвилин.

Приймати по 100 г 3-4 рази на день за 20 хвилин до їжі. Цей рецепт підходить при лактації і як відхаркувальний засіб.

Від дитячих кольок

  1. Подрібнити насіння і залити їх 1 ч. л. окропу.
  2. Настояти 40-45 хвилин.

Давати немовлятам тричі на добу по 1 ч. л. Замість насіння, можна залити 1 ст. л. свіжої зелені 100 мл окропу і дати настоятися протягом години.

Кріп при рясних місячних і маткових кровотечах

  1. Залити 1 ст. л. квітучого кропу склянкою окропу.
  2. Дати настоятися протягом 20 хвилин, утепливши ємність.

Готовий відвар пити по три рази на день до зупинки кровотечі.

Підвищення лактації

  1. Залити 250 мл окропу 1 ст. л. насіння.
  2. Настоювати дві години.
  3. Процідити.

Отриману настоянку приймати двічі на день по півсклянки, або 6 разів на день по 1 ст. л.

Читайте також:

Кріп і кмин — це одне і теж, чи ні.

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти.

Чи можна вагітним кріп: шкода і користь.

Для краси

Кріп для жінок: чим корисний для організму

У складі кропу безліч сполук, корисних для шкірного покриву (магній, кальцій, вітаміни, каротин тощо) Широке застосування цієї зелені в косметології обумовлено різноманітними властивостями:

  • загоєння ран і мікротріщин;
  • усунення пігментації;
  • поліпшення кольору шкіри;
  • зняття запалень;
  • боротьба з целюлітом;
  • розгладження, тонізація і омолодження.

Лід з кропу

Відмінно підтягує шкіру, бореться з синцями під очима, покращує колір обличчя.

  1. Залити 15 г насіння 50 мл зеленого чаю.
  2. На повільному вогні довести рідину до кипіння і настоювати протягом години.
  3. Додати 10 крапель ефірного мангового олії.
  4. Залити у формочки для льоду і заморозити.
  5. Протирати чисте обличчя по мірі необхідності.

Кропова маска для обличчя

Нормалізує роботу сальних залоз, звужує пори і розгладжує мімічні зморшки.

  1. Подрібнити пучок свіжого кропу (руками або блендером).
  2. Змішати з маслом оливок або мигдалю.
  3. Розподілити по обличчю і залишити на 15-20 хвилин.

Кріп для волосся

Засіб допоможе відрегулювати жирність коренів і шкіри голови.

  1. Свіжу або сушену траву змішати з 2 ст. л. сухого звіробою.
  2. Залити суміш літром окропу.
  3. Тримати на водяній бані 15-20 хвилин.
  4. Відвар остудити і процідити.

Кроповий відвар можна використовувати для ополіскування волосся щодня – відразу змивати його не потрібно. Трава не тільки зробить локони більш міцними, але додасть їм гладкий, шовковистий вигляд.

Читайте також:

Чим корисний картопляний сік для волосся.

Прості та ефективні маски з кавуна для обличчя та волосся.

Для схуднення

Кріп – відмінний помічник у боротьбі з надлишковою вагою. Приймати його можна кількома способами.

Настойка для схуднення

  1. Залити 1 ст. л. насіння склянкою окропу.
  2. Настояти протягом години під кришкою.
  3. Профільтрувати.

Пити по 70 мл перед кожним прийомом їжі.

Чай для схуднення

  1. Залити 3 ст. л. рубаної зелені двома склянками води.
  2. Заварювати на повільному вогні 5-7 хвилин.
  3. Процідити.

Пити чай по півсклянки до їжі.

Кріп для жінок: чим корисний для організму

Шкоди та протипоказання

Властивості ароматної рослини можуть обернутися шкодою для організму при певних хворобах.

Протипоказання до застосування кропу:

  • алергія на зелень;
  • рясні кровотечі під час місячних;
  • ризик викидня;
  • виразка шлунка в гострій стадії;
  • знижений тиск (гіпотонія);
  • атонія;
  • цукровий діабет.

Висновок

Кріп дійсно має масу позитивних властивостей для жіночого здоров’я. Особливо він корисний вагітним жінкам і молодим матерям. Щоб зелень принесла тільки користь і не нашкодила вашому організму, стоїть перед застосуванням ознайомитися з протипоказаннями.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club