Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і п’ємо правильно

Плоди гарбуза використовують в кулінарії в якості самостійного блюда або інгредієнта в складних рецептах. Сік гарбуза надзвичайно корисний і за багатством складу перевершує багато інших, більш звичні нам фруктові та овочеві соки.

Гарбузовий сік очищає організм і допомагає позбавитися від багатьох захворювань. Чим він корисний для жіночого організму, читайте в нашій статті.

Чим корисний гарбузовий сік для жінок

Регулярне вживання гарбузового напою благотворно позначається на здоров’ї та зовнішньому вигляді. Щоб отримати максимальний ефект від застосування соку, варто дізнатися, які він має властивості і як правильно його вживати.

Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і пємо правильно

Склад і лікувальні властивості

Майже 90% гарбузового соку становить структурована вода. Завдяки впорядкованим групами молекул вона проникає в клітини організму і впорядковує їх структуру. Гарбуз багата вітамінами А, В, С, Д, Е, Р, Т, До.

Група мінералів в її складі теж різноманітна: кальцій, калій, цинк, марганець, залізо, фосфор, мідь, фтор, кремній, кобальт. Овоч містить бета-каротин, крохмаль, фітостероли, глюкозу, лютеїн.

Гарбузовий сік володіє наступними властивостями:

  • зміцнює нерви;
  • рятує від депресій;
  • нормалізує сон;
  • покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • спалює жири;
  • виводить шкідливий холестерин і шлаки;
  • нормалізує роботу серцево-судинної системи;
  • регенерує клітини тканин;
  • зупиняє ріст пухлин;
  • служить відмінним сечогінним засобом.

Він корисний вагітним і мають зайву вагу.

Вітаміни та мінерали

Всі вітаміни в складі гарбуза приносять безперечну користь, а в комплексі вони тільки підсилюють ефект:

  • А — бореться зі старінням, формує кісткову систему, сприяє поліпшенню зору;
  • З — кращий імуностимулятор, полегшує засвоєння кальцію, поліпшує роботу печінки;
  • D — допомагає організму засвоювати фосфор і кальцій, уповільнює зростання ракових клітин;
  • Е — уповільнює процеси старіння, зміцнює судини і підтримує печінку;
  • K — практично відсутній в інших овочах, нормалізує згортання крові;
  • група вітамінів В — зміцнює нервову систему, покращує пам’ять і обмінні процеси, регенерує тканини.

Ще один цінний елемент у складі гарбузового соку – пектин. Він відновлює периферичний кровообіг, нормалізує обмін речовин, знижує холестерин, покращує перистальтику кишечника.

Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і пємо правильно

Калорійність і БЖУ

У 100 г сирого овоча міститься всього близько 38 ккал.

БЖУ на 100 г напою становить:

  • білків – 1 г;
  • жирів – 0,1 г;
  • вуглеводів – 9 р.

Харчових волокон в соку гарбуза трохи більше 2 м, а води — 92-94 р.

Візьміть на замітку:

Як приготувати сік з гарбуза через соковижималку на зиму

Як зробити сік з гарбуза без соковижималки

Як і скільки пити

Профілактично достатньо вживати протягом доби півсклянки напою. В залежності від захворювання його випивають натщесерце або перед сном один або кілька разів в день.

Довідка! У добу вживайте до 2 склянки гарбузового соку. Понад цю кількість людський організм просто не засвоює.

Користь для жінок при різних захворюваннях

Найбільша цінність гарбузового соку — в його здатності знижувати холестерин і приводити в норму кровообіг. Природний антиоксидант і імуностимулятор вкрай необхідний тим, хто проживає у великих містах.

Гарбуз при малій калорійності — дуже поживний продукт. Саме тому він знайшов своє застосування в тих областях, які цінні для жінок: дієтології, косметології, гінекології.

Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і пємо правильно

Застосування при вагітності та грудному вигодовуванні

Жінкам з перших тижнів вагітності важливо вести здоровий спосіб життя, у тому числі правильно харчуватися.

Корисні властивості соку для вагітних:

  • у першому триместрі приборкує токсикоз;
  • містить рідкісний вітамін Т, який гальмує набору зайвої ваги;
  • фолієва кислота в складі бере участь у формуванні нервової системи плоду;
  • напій бореться з набряком;
  • покращує сон, що порушується у зв’язку з гормональною перебудовою;
  • підвищує гемоглобін;
  • захищає серцево-судинну систему;
  • покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту завдяки вмісту рослинних волокон в м’якоті;
  • допомагає позбутися від післяпологової депресії;
  • виводить з організму шлаки і токсини.

Годуючі матері, яких мучать нудота та печія, відзначають полегшення стану після випитого склянки гарбузового соку.

Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і пємо правильно

Застосування в косметології

В косметології використовують сік гарбуза, який не піддається термообробці. Його застосовують як тонік або в складі масок.

Щоб отримати тонік, віджимають сік або натирають м’якоть свіжого гарбуза. Потім просочують сумішшю багатошарову марлеву серветку і накладають на обличчя на 20 хв. Залишки змивають прохолодною водою.

Наступний склад очищає жирну шкіру, має цілющий і антибактеріальний ефект. Вам знадобляться:

  • 2 ч. л. гарбузового соку;
  • 1 ч. л. меду;
  • 2 краплі олії чайного дерева.

Склад наносять на обличчя на 15 хвилин. Влітку процедуру повторюють через день, взимку — 2 рази в тиждень.

Для вікової шкіри корисною буде маска, приготовлена з:

  • 2 ст. л. гарбузового соку;
  • 2 ст. л. сиру;
  • жовтки 1 яйця.

Сир розтирають з жовтком і розводять гарбузовим соком. Наносять маску на обличчя, шию і область декольте на 20 хв. Потім змивають теплою водою. Застосовують 1 раз на тиждень.

Гарбузовий напій можна заморожувати. Такі крижинки добре допомагають від темних кіл і припухлостей під очима. Їх також використовують для підвищення тонусу шкіри після вмивання.

Важливо! Гарбузовий сік не можна наносити на відкриті рани. М’якоть заважає загоєнню і погіршує ситуацію.

Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і пємо правильно

Для схуднення

У дієти та засоби для схуднення напій гарбузовий включають завдяки його низькій калорійності та високої поживності. Під час дієти його використовують в якості добавки до їжі. У періоди розвантажувальних днів напій виступає основним інгредієнтом.

Завдяки високій концентрації вітамінів гарбузовий напій виводить з організму зайву рідину і токсини. Для зниження ваги добову норму поділяють на два прийому: по одній склянці вранці і ввечері. Курс лікування — 2-3 тижні.

Як приготувати гарбузовий сік

Гарбузовий сік готують з м’якоттю і без неї, а для кращого смаку використовують різні добавки: цукор, мед, корицю, обліпиху, інші соки. Його п’ють свіжовичавленим і консервують на зиму.

Для приготування свіжовичавленого соку:

  1. Гарбуз очищають, ріжуть на дрібні шматочки.
  2. Після видалення насіння подрібнюють в соковижималці, блендері, з допомогою м’ясорубки або терки.
  3. Щоб отримати сік без м’якоті, його проціджують через багатошарову марлю або дрібне сито. В сучасних соковижималках передбачений режим прозорості.

В свіжовичавленому соку зберігається більше поживних речовин, а необхідний організму пектин міститься саме в м’якоті.

Користь гарбузового соку для жінок: знайомимося з лікувальними властивостями, готуємо самостійно і пємо правильно

Консервований сік готується в соковарці. Це дозволяє уникнути стерилізації банок і тим самим заощадити час:

  1. Гарбуз промивають, очищають шкіру, видаляють насіння і нарізують кубиками.
  2. У нижню частину соковарки вливають воду, наверх встановлюють інші частини.
  3. У верхнє сито приладу укладають нарізаний гарбуз і закривають кришкою.
  4. Соковарку поміщають на вогонь і поруч встановлюють ємність для рідини.
  5. Для отримання соку з м’якоттю відкривають кришку і перемішують розм’якшені шматочки гарбуза.
  6. Якщо переважніше сік без м’якоті, після того, як він перестане надходити з трубки, додайте в нього цукор.
  7. Далі сік прогрівають на плиті без кип’ятіння і розливають в банки.

Розрізану гарбуз можна зберігати тільки в холодильнику і не більше 1 місяця.

Протипоказання

Протипоказань до вживання гарбузового напою трохи. В основному це індивідуальна непереносимість та загострення захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту. З обережністю приймають гарбузовий сік при зниженій кислотності шлунка.

Висновок

Користь гарбузового соку для жінок незаперечна. Профілактика захворювань і хороше самопочуття, міцний імунітет і привабливий зовнішній вигляд — все це заслуги смачного напою.

Ще один плюс гарбузового соку — в його доступності. Кожна жінка без праці приготувати з гарбуза косметичні маски, засоби для схуднення і поживні напої, корисні при вагітності та грудному вигодовуванні.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club