Інфрачервона сауна для схуднення

Інфрачервоні сауни сьогодні є в багатьох салонах краси, а так само фітнес-центрах. У продажу можна зустріти не тільки професійне обладнання, але і офісні, домашні кабінки, а так само мобільні варіанти. Популярність їх пояснюється тим, що на сьогоднішній день вони є найкращими помічниками для тих, хто мріє про струнку фігуру і здоровому тілі.

Згідно з твердженням виробників інфрачервоних камер, всього лише один сеанс в подібній кабіні позбавляє організм не тільки від зайвої рідини, шлаків, але і прискорює обмінні процеси в організмі. В деяких джерелах навіть стверджується, що втрата у вазі буде забезпечуватися тільки відвідуванням інфрачервоної сауни, без допомоги усіляких дієт і додаткових фізичних навантажень. Але чи справді допомагає інфрачервона сауна для схуднення? Яка її користь чи шкода в досягненні даної цілі.

Інфрачервона сауна для схуднення

Інфрачервона сауна для схуднення

Принцип роботи інфрачервоної сауни досить простий. ІЧ – хвилі активно впливають на м’які тканини, в результаті чого рух молекул прискорюється, що неминуче призводить до розігрівання. Під час даної процедури судини починають розширюватися і процес кровообігу стає більш інтенсивним, поліпшується. «Промені» інфрачервоної сауни за рахунок того, що видаляють з м’язів надлишки молочної кислоти, що забезпечують звільнення від больових відчуттів.

Яким чином відбувається прискорення обміну речовин в ІЧ-сауні? Процес нагрівання м’яких тканин призводить до прискорення обмінних процесів. Тому можна з упевненістю стверджувати, що за півгодини перебування в ІЧ-сауні кількість калорій значно зменшиться (принаймні, порівняно з сидінням біля телевізора за переглядом програм). Однак використовувати цей ефект можна не кожному, так як кожен організм індивідуальний і може по-різному адаптуватися. Насправді є такі люди, у кого метаболізм залишається незмінною навіть при відвідуванні подібної «енерговитратною» сауни. Тому до таких процедур доведеться обов’язково додати тренування і спеціальні дієти. Наприклад, якщо під час сауни витрачається близько 120 калорій, то це дуже низький показник, особливо, якщо звичайна життя повна висококалорійної їжі, і до того ж ведеться малорухливий спосіб життя.

Користь інфрачервоної сауни

Регулярне відвідування інфрачервоної сауни може мати свій позитивний ефект. В першу чергу. Як вже було сказано вище, у процесі м’якого розігріву м’яких тканин відбувається видалення з них молочної кислоти, і як наслідок – зменшення болю, яка виникла внаслідок інтенсивних навантажень (фізична робота, тренування тощо).

Крім цього прогрівання під променями даної камери змушує тренуватися судини, роблячи своєрідну гімнастику, яка допомагає в боротьбі з атеросклеротичними бляшками.

Перебування в сауні не викликає ніяких неприємних відчуттів, так як організм отримує нормальний приплив кисню. Нагрівання ж організму відбувається лише з-за того, що зовнішня температура повітря починає підвищуватися, збільшуючи обігрів організму. Так як інфрачервона сауна має менше число протипоказань, то її можна відвідувати не тільки повністю здоровим людям, але і тим, хто має деякі захворювання, наприклад, вегето-судинну дистонію або інші хвороби, пов’язані із змінами зовнішніх температур. Перебування в інфрачервоній камері можна зіставити зі своєрідною кардиотренировкой організму. Адже під час нагрівання швидкість серцевих скорочень збільшується, і серцевий м’яз стає більш міцною і витривалою.

Негативний вплив інфрачервоної сауни

Перш ніж відвідувати інфрачервону сауну, необхідно з’ясувати, чи можливий негативний ефект від даної процедури. Може використовуватися інфрачервона сауна для схуднення, оздоровлення. Але якщо зловживати властивостями даного пристрою, то можна завдати шкоди власному організму. Тому, в першу чергу, націлившись на отримання певного результату, потрібно в точності дотримуватися встановлений графік відвідування. Не рекомендується призначати дані процедури перед серйозними емоційними навантаженнями, в початку активного дня, а так само перед тренуваннями або іншими серйозними фізичними навантаженнями. Справа в тому, що будь-який організм після інтенсивного прогрівання автоматично переключиться в стадію розслаблення. Тому ефективною тренування або фізичної та розумової активності після ІЧ-сауни просто не вийде.

Так само важливо пам’ятати, що перебуваючи в інфрачервоній кабіні, допускається використання лише тих косметичних препаратів, які безпечні для організму. А ось звичайні косметичні засоби не варто використовувати. Наприклад, маски і креми «для лазень», ефірні масла не рекомендуються, так як можуть стати причиною сильного опіку, так як під дією променів активність компонентів збільшується в рази. Перед сеансом потрібно прийняти душ і взагалі відмовитися від косметики.

Не можна відмовлятися від пиття під час даних процедур, так як відбувається зневоднення, і серце піддається сильним навантаженням. Частенько дівчини, намагаючись скинути більше зайвої ваги, йдуть на багато жертв. В результаті, не дотримання правил призводить до стаціонару.

Протипоказання для ІЧ-сауни

Перед першим відвідуванням сауни, необхідно відвідати лікаря, щоб визначити наявність тих захворювань, які можуть стати протипоказанням для відвідування. Як правило, лікарі не дозволяють відвідувати інфрачервону сауну тим, хто є носієм наступних захворювань:

  • злоякісне утворення;
  • мастопатія;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • гіперфункція щитовидної залози;
  • аденома передміхурової залози;
  • фіброміома матки;
  • загострення шкірних і нейродермітів;
  • цистит, нефрит під час загострення;
  • артроз, артрит;
  • вагітність, а так же період відновлення (1,5-2месяца після пологів).
Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club