Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти

Організм людини постійно піддається негативному впливу. У числі головних чинників — неправильне харчування, несприятливе середовище, лікарські препарати, стрес, шкідливі звички. Все це негативно позначається на зовнішності та стані організму.

Загальний стан організму багато в чому залежить від повноцінної роботи травної системи. Щоб кишечник працював, як годинник, важливо очищати його від шлаків, токсинів, шкідливої їжі. В домашніх умовах проводять чистку кавуном. У статті обговоримо, наскільки він корисний для кишечника, як підготуватися та провести процедуру і чи є протипоказання.

Хімічний склад, калорійність і мікроелементи кавуна

У плодах кавуна багато води — 93 г, мізерно малу кількість жирів — 0,1 г (на 100 г м’якоті), білків — 0,7 р. Він містить від 5,5 до 13% легкозасвоюваних вуглеводів у вигляді фруктози і глюкози. Сахароза накопичується в процесі зберігання. В їстівної частини також є пектинові речовини, зола, органічні кислоти, лугу. В 100 г м’якоті — 38 ккал.

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти

Біологічну цінність кавуна визначає його різноманітний вітамінно-мінеральний комплекс. У плодах багато аскорбінової кислоти (7,8% від норми 100 г), вітаміну В6 (4,5%), вітаміну В1 (2,7%). В меншій кількості міститься бета-каротин, вітаміни В2, В4, В5, В9, Е, К, ніацин, нікотинова кислота.

З макроелементів у плодах виявлено калій, кальцій, хлор, магній, натрій, фосфор, сірка, кремній. Серед мікроелементів — бор, ванадій, залізо, йод, кобальт, літій, марганець, нікель, молібден, мідь, рубідій, селен, стронцій, фтор, хром, цинк.

Вплив кавуна на організм людини

В якості лікарської сировини використовують усі частини рослини: м’якоть, кірку, насіння. Докладно розглянемо дію на людський організм плодової м’якоті.

Солі калію, натрію, фосфору, магнію, містяться в ній, благотворно впливають на органи кровотворення, підтримують роботу серця і судин, що робить кавун ефективним профілактичним засобом атеросклерозу, ішемії, гіпертонії.

Вітамін підтримує нормальну проникність капілярних стінок, підвищує міцність і еластичність судин, регулює окислювально-відновні реакції, покращує засвоєння глюкози, знижує рівень шкідливого холестерину в крові.

Вітамін А і С, цитрулін, лікопін надають сприятливий вплив на стан шкіри: зволожує і освіжає її, стимулюють клітинне оновлення, беруть участь в утворенні колагену, уповільнюють процеси старіння, прискорюють регенеративні процеси.

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти

Рослинна клітковина покращує травлення, посилює перистальтику кишечника, активізує обмін речовин, прискорює процес розщеплювання жирів. Це робить кавун ідеальним продуктом для схуднення. Він ефективно очищає організм від шлаків і токсинів, зменшує набряклість шляхом видалення зайвої рідини, позбавляє від закрепів.

Кавун має виражену сечогінну, вітрогінну, протизапальну дію, посилює імунітет. Його сік добре втамовує спрагу при гарячковому стані, а вміст лугів регулює кислотно-лужний баланс.

Плодова м’якоть корисна для нервової системи. Кавун підвищує працездатність головного мозку, покращує пам’ять, позбавляє від безсоння, нормалізує периферичний кровообіг, усуває симптоми апатії, депресії, страху, неспокою.

Користь кавуна для кишечника

Кишечник — найважливіша частина травної системи. Травний тракт населяють мікроорганізми, які беруть участь у процесах обміну речовин і виводять назовні токсини.

Разом з корисної кишкової мікрофлорою мешкають умовно-патогенні мікроорганізми, які можуть стати причиною дисбактеріозу. Його прояви — розлад функцій травлення (запор, здуття живота, надмірне газоутворення), ослаблення імунітету, зниження витривалості і працездатності, загальне нездужання, погіршення стану шкіри.

Кавун має здатність попереджати перераховані вище симптоми. На відміну від хімічних препаратів він чистить кишечник м’яко, але ефективно. У його складі присутній рослинна клітковина, яка поглинає і виводить з організму токсичні сполуки, шлаки, солі важких металів. Вона також стимулює перистальтику кишечника, активізує обмін речовин, покращує травлення, забезпечує організм енергією, не перетворюючи вуглеводи в жирові відкладення.

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти

Важливо! Плодова м’якоть має виражену сечогінну дію, збільшує відтік сечі, разом з якою з кишечника видаляються шкідливі сполуки. Проносний ефект кавуна дозволяє очистити його від калових мас, розм’якшує їх і полегшує евакуацію, що особливо важливо для людей, що страждають запорами.

Що ще чистить кавун? Вживання плодової м’якоті полегшує стан хворих хронічним гепатитом, цирозом печінки, жовчнокам’яної хворобою. Їстівну частину використовують в якості лікувального харчування при гіпертонії, остеохондрозі, артриті, артрозі, подагрі, інших патології опорно-рухового апарату. Лужні речовини добре розчиняють і виводять з організму солі сечової кислоти, що служить профілактикою захворювань суглобів і нирок.

Як підготуватися до чищення

До початку чищення кишечника і після завершення курсу важливо дотримуватися принципів здорового харчування. Перед тим як практикувати кавунове очищення, дієтологи рекомендують ввести в раціон каші, висівки, хліб з непросіяного борошна.

Рекомендується виключити шкідливі продукти, жирну і важку їжу. В ідеалі вживати рослинні продукти з високим вмістом клітковини, яка стимулює роботу травної системи, сприяє очищенню кишечника від шлаків і токсинів.

Протягом дня пийте не менше 1,5 л рідини: негазованої мінеральної води, несолодкого трав’яного настою, зеленого чаю без цукру. Вода прискорює виведення з організму шкідливих сполук і умовно-патогенних мікроорганізмів, відновлювати нормальну мікрофлору кишечника. Не можна вживати алкоголь, солодкі газовані і містять кофеїн напої.

Для довідки. Корисні перед чищенням яблука, свіжі й сушені сливи, лимонний сік, буряк, кисломолочні продукти, вівсянка.

Щоб визначити реакцію організму на монопитание, проведіть один розвантажувальний день на кавуні. Раціон доповніть рідиною. Якщо після завершення розвантажувального дня немає почуття голоду і побічних реакцій з боку ШКТ, сміливо практикуйте очищення кавуном.

Не менш важливо правильно завершити процедуру очищення кишечника:

  1. Протягом декількох тижнів поступово вводите в раціон сир, сир, низькокалорійні молочні продукти.
  2. Через 3-5 днів додайте пісні салати і супи із свіжих овочів.
  3. Ще через тиждень — нежирні сорти м’яса (телятину, індичку, рибу.

При цьому не забуваємо щодня їсти кавун з розрахунку 1 кг м’якоті на 30 кг ваги людського.

Як чистити кишечник за допомогою кавуна

Очищення кавуном краще всього проводити в середині серпня — наприкінці вересня. Саме в цей час велика ймовірність придбати стиглий, екологічно чистий продукт без шкідливих речовин. В ідеалі використовуйте вирощені в домашніх умовах кавуни без нітратів. Якщо ви купуєте їх на ринку, обов’язково звертайте увагу на зовнішній вигляд.

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецептиУ нормі плоди великі (6-10 кг), але не важкі, мають суху плодоніжку, жовте земляна пляма на боці, блискучий верхній шар без матового нальоту, чітко виражений смугастий малюнок, видають гучний звук при постукуванні.

Практикують кілька варіантів очищення кишечника за допомогою кавуна. Всі способи допомагають відновити здоровий баланс мікрофлори, вивести з організму шлаки, токсини, солі важких металів. Нижче розглянемо, як проводити в домашніх умовах очищення кавуном у чистому вигляді, з чорним хлібом, з салатом і хлібом.

У чистому вигляді

Такий вид чищення передбачає харчування кавунами різних сортів з розрахунку 1 кг м’якоті на 10 кг ваги людини. Хоча соковитий кавун сам по собі, необхідно протягом дня пити 1,5-3 л води. Рідина приводить в норму водно-електролітний баланс, видаляє речовини, вивільнені в процесі розщеплення жирів.

Дотримуйтеся такої дієти не більше п’яти днів. За цей час кишечник очиститься від шлаків, токсинів, солей сечової кислоти, зайвої рідини. Є кавун рекомендується цілодобово, в тому числі і вночі, коли сеча концентрується в нирках і збирається в сечовому міхурі.

Для довідки. Щоб урізноманітнити раціон, замініть шматочки свіжої м’якоті свіжоприготованим кавуновим соком. Він добре втамовує спрагу і діє на травну систему більш м’яко, не викликаючи хімічного і механічного подразнення.

З чорним хлібом

Під забороною будь-які продукти, крім плодової м’якоті і чорного хліба. У день можна з’їдати 250 г чорного хліба, розділивши його на 3-4 рази. Для посилення ефекту фахівці рекомендують використовувати висівковий хліб, що містить високі дози рослинної клітковини, яка добре чистить кишечник, кров, нирки.

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти

Завершує чистку кавуном гаряча ванна. Її приймають в 2-3 години ночі протягом 30 хвилин. Під дією тепла сечові протоки розширюються, посилюється приплив крові до нирок, активізуються функції сечоводів, а хворобливі відчуття менш виражені і легше переносяться.

З хлібом і салатом

Це найбільш оптимальний і економний варіант очищення кишечника кавуном. Протягом 14 днів їжте плодову м’якоть, чорний хліб (до 100 г в день), свіжі овочі. Добре стимулюють роботу кишечника і відновлюють природну мікрофлору овочі і фрукти, багаті клітковиною. Це капуста, гарбуз, морква, помідори, картопля, яблука, груші, авокадо, полуниця, грейпфрут.

Зразкове меню виглядає так:

  • порція кавунової м’якоті;
  • через 30 хвилин салат зі свіжих овочів або фруктів;
  • потім невеликий шматок чорного хліба.

Протипоказання

Чистимо кишечник за допомогою кавуна: рецепти

Чистка кишечника кавуном має протипоказання, тому попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

Серед протипоказань:

  • алергія;
  • сечокам’яна хвороба в стадії загострення та інші проблеми з боку сечовидільної системи, у тому числі і вроджені патології;
  • цукровий діабет 2 і 3 типу;
  • аденома передміхурової залози;
  • ерозивно-виразкові захворювання шлунково-кишкового — у тих випадках, коли дієта містить чорний хліб.

Не рекомендовано практикувати очищення годуючим і вагітним жінкам, дітям, підліткам, людям похилого віку, які недавно перенесли хірургічні операції на органах травлення.

Чи можна їсти кавун при хворому кишечнику? Запалення та інші органічні зміни ШЛУНКОВО-кишкового тракту (коліт, ентероколіт, ентерит, дисбактеріоз) не є протипоказанням для вживання плодової м’якоті. Виключення — ерозивно-виразкові ураження кишечнику і гастрит з підвищеною кислотністю.

У складі ягоди містяться амінокислоти, які стимулюють посилене вироблення соляної кислоти, внаслідок чого спостерігається посилення хворобливості. Особливо гостро відчувається біль, якщо з’їсти кавун натщесерце. Людям з підвищеною кислотністю доцільно обмежити кавун в раціоні навіть в період стійкої ремісії.

Висновок

Кавунове очищення — економний і ефективний метод звільнити кишечник від шлаків, токсинів, шкідливої їжі. Плодова м’якоть не тільки активізує процес природного очищення ШКТ, але насичує організм вітамінами і мінералами, знижує показники холестерину, покращує травлення, усуває запори.

Ягода корисна для серця і судин, сприяє правильній роботі нервової та сечовивідної систем. А в якості приємного бонусу сприятливо впливає на стан шкіри, фігури і покращує настрій.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club