Чим хороша лазня

Лазня з давніх-давен вважалася неодмінним атрибутом кожного сільського будинку на Русі. Її відвідування та проведені в ній процедури – це таїнство, ціла наука. Справа в тому, що парна російської лазні є сильним лікувальним засобом і про це потрібно пам’ятати. Вона вимагає обережного до себе ставлення, і якщо ви збираєтеся піти туди перший раз, краще спочатку проконсультуватися з лікарем. Особливо це відноситься до людей похилого віку та особам, які мають ослаблений організм. А тепер давайте поговоримо, ніж хороша лазня.

Чим хороша лазня

Корисні властивості

Лазня – це найефективніший спосіб очищення організму. Гарячий пар відмінно очищає шкіру від відмерлих клітин, стимулює нормальну роботу потових і сальних залоз. Рясно виділяється піт виводить з організму токсини і шлаки. Слизові оболонки верхніх дихальних шляхів відчувають інтенсивний тепловий вплив.

Лазня допомагає нормалізувати серцево-судинну систему, покращуючи кровообіг і усуваючи застійні процеси у великому і малому колах кровообігу. Вона підсилює обмінні процеси, що відбуваються в клітинах, тканини починають активніше поглинати кисень.

Піт виводить надлишки молочної кислоти, що є причиною втоми.

Лазневі процедури покращують травлення і знижують кислотність. Нервова система теж піддається їх дії. В периферичних нервах починаються відновні процеси. Крім того, крім гарячого пара на людину позитивний вплив надає похльоскування віником, контраст температур, масаж, аромотерапія, які відмінно знімають нервову напругу.

Ще чим хороша лазня, так це тим, що вона допомагає людям, які ведуть малоактивний спосіб життя. Адже тепло підсилює кровообіг у м’язах, резервна кров починає рухатися швидше, а вона насичена корисними речовинами, потрібними для живлення клітин. Якщо на самому початку розігріву організм відчуває підвищення тиску, то потім, коли кровоносні судини розширилися, вона знижується і стає нормальним.

Показані в лазні контрастні водні процедури швидко знімають спазми судин, кров починає циркулювати нормально, і якщо у людини спостерігалося порушення капілярного кровообігу, то воно відновлюється.

Після відвідування лазні в крові спостерігається збільшення лейкоцитів – білих кров’яних тіл, які відіграють велику роль в імунному захисті організму людини.

Психологічний стан поліпшується, жар розслабляє м’язи, тонізує, знімає втому і прекрасно відновлює життєву активність.

Тренування і терапія

Тим, хто хоче знати, чим хороша лазня, слід знати, що вона може дозволити забути про спортзалі. Тренування не знадобляться, тому що лазневі процедури цілком сумісні з пристойною фізичним навантаженням. Її вплив багато в чому збігається з принципами спортивних занять: навантаження на всі органи наростає поступово. Завдяки цьому людина покращує власні фізичні показники: силу, координацію рухів, витривалість, гостроту зору, швидкість.

Здорові люди в лазні зберігають і примножують здоров’я, а ті, у кого воно трохи похитнулася, можуть його виправити в парній. Хвороботворні мікроби не витримують високої температури і гинуть, причому, і ті, які знаходяться на шкірі, і ті, які всередині організму. При перших симптомах застуди варто попаритися в лазні і хвороба тут же відступить. Головне в цій справі – добре пропотіти і випити лікувальний чай. Також лазня врятує від болю в горлі і нежить, адже гаряче повітря, особливо просочений березовим або евкаліптовим духом, чудово прочистить ці органи.

При ряді хронічних захворювань лазня теж показана. Наприклад, ті, хто хворіє бронхітом, тут відразу відчують полегшення. Лазня – це класичний метод теплолікування. А ще вона допомагає швидше впоратися з забоями, вивихами, розтягненнями, перед нею відступлять неврит, радикуліт, ішіас, люмбаго.

Приємним заспокійливим засобом лазня є для психіки. Кожен знає, що водні процедури обов’язково заспокоять. Приємне тепло, навіть жар, затишна, комфортна атмосфера, тиша, приємний аромат, дають можливість мозку отримати розслаблення, а нервах – розслаблення і заспокоєння. Поганий настрій розтане, як дим, лазні всі виходять умиротвореними і радісними.

Правила відвідування лазні

Лазня принесе користь тільки в тому випадку, якщо при її відвідуванні суворо дотримуватися ряду правил:

  • не можна заходити в парну після рясного прийому їжі;
  • не рекомендується відвідування в період загострення хвороби.

Звикання до банного жару повинно проходити поступово. Перед заходом в парилку потрібно обполоснутися під душем, але голову мочити не варто, потім насухо витертися, щоб волога не заважала потовиділення. Щоб не перегріти голову, на неї потрібно надіти вовняну шапочку.

У парній слід трохи постояти і коли піт почне з’являтися на шкірі, лягти на полицю – так процес буде проходити краще, адже тіло в цьому випадку отримує тепло рівномірно. Через десять хвилин треба вийти в мийну, обполоснутися і відпочити протягом п’яти-семи хвилин. Багато адепти російської лазні обожнюють після парної прийняти холодний душ або зануритися в ополонку. Робити це слід дуже обережно, адже перед цим потрібно пройти курс поступового загартовування. У стані алкогольного сп’яніння відвідувати лазню не можна.

Лазня і віник

Чим хороша лазня

У лазні без віника робити нічого. Найпоширеніший з них – березовий. Він відрізняється ніжністю, запашністю і гнучкістю. Такий віник здатен розгладити шкіру і швидко розігріти тіло. Перед вживанням його треба розпарити у гарячій воді, але її потім виливати не потрібно: нею обполіскують волосся, і вони стають дуже красивими – шовковистим і блискучим.
Дубовий віник грубіше, ніж березовий. Він наповнює парну терпким ароматом, при шкірних захворюваннях, жирної і вугруватої шкіри немає нічого краще, ніж його використання. У воді від запарювання такого віника добре мити ноги і руки.
Наші предки вважали найкращим засобом від сексуальних проблем парну з кропив’яним віником.

Для походу в лазню потрібно вибрати якийсь один віник, а не користуватися всіма відразу.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками
eskort - gobahis.click - vdcasino1.com - supertotobet.pro -
goldenbahis.pro
-
skybetgiris.club
- monobahis giriş -

handikapgiris.club