Чи Правда, що гарбуз проносить: як застосовувати засіб для очищення кишечника і який буде ефект

Здається, що всі навколо переходять на правильне харчування, чистять кишечник, печінку, після чого здоровим і красивим. Багато рослинні продукти дійсно виводять шлаки, важкі метали і вільні радикали.

Але вибирати продукти для лікування і здорового харчування потрібно з розумом. Не всім і не завжди вживання овочів і фруктів йде на користь. До числа універсальних продуктів для здоров’я відноситься гарбуз. Із статті ви дізнаєтесь, як правильно вживати її в якості проносного і очищаючого кошти, чи можна її їсти і які протипоказання до застосування.

Проносить чи гарбуз

Чи Правда, що гарбуз проносить: як застосовувати засіб для очищення кишечника і який буде ефект

Багато хто стверджує, що гарбуз слабить. При вивченні питання важливо зрозуміти, чому при вживанні цього продукту кишечник працює інтенсивніше.

Для повноцінної перистальтики кишечнику має перебувати достатня кількість води, калію та магнію. Гарбуз на 90 % складається з води, в 100 г міститься 14 мг магнію і 204 мг калію, що явно буде сприяти правильній роботі кишечника. Гарбуз містить велику кількість клітковини, мало калорій, має судинорозширювальну властивість — це теж сприяє послабленню кишечника. Тому продукт сміливо можна використовувати як проносний засіб.

Особливості застосування

Цілющі плоди містять величезну кількість вітамінів і нутрієнтів, пектин, залізо, вони очищають кров, підвищують опірність хворобам, покращують роботи серцево-судинної системи, рятують від запорів і корисні для травлення. Якщо людина не має протипоказань до застосування гарбуза, можна безперешкодно є її в сирому або приготованому вигляді. Головне — в міру.

Застосування гарбуза для дітей

При всій користь лікарі не рекомендують вводити гарбуз в прикорм немовлятам серед перших овочів, так як вважається, що яскраві фрукти та овочі можуть викликати алергічні реакції.

Обережно! Для малюка вміст рослинних волокон в м’якоті може виявитися надмірним і викликати розлад шлунку. Також не рекомендують давати немовлятам гарбузовий сік — він може викликати подразнення шлунка.

Застосування гарбуза вагітними та жінкам

Для вагітних цей сонячний продукт не представляє ніякої небезпеки, крім загальних протипоказань. Гарбуз насичує організм мікроелементами і вітамінами, які беруть участь у формуванні кісткової системи малюка, в процесах обміну і синтезу. Вона живить очну сітківку, підтримує роботу сечостатевої системи, відмінно виводить шлаки і токсини, виступає потужним антиоксидантом. При вагітності дозволяє уникнути набряків, знизити токсикоз.

Увага! Обережно слід вживати гарбуз при розладах стільця, так як вона може спровокувати ще більшу діарею.

Користь і шкода для кишечника

Гарбуз приносить неоціненну користь травному тракту. Завдяки рослинним волокнах вона м’яко очищає його і стимулює скорочення. При низькій калорійності вона формує достатній хімус (харчова грудка), магній сприяє провідності нервових імпульсів про наповненості кишечника і полегшує своєчасний висновок продуктів переробки.Чи Правда, що гарбуз проносить: як застосовувати засіб для очищення кишечника і який буде ефект

Овоч діє м’яко, і проносний ефект може статися через кілька годин після її вживання. Великий вміст води благотворно впливає на мікрофлору кишечника і його скорочення, виводить калові пробки, очищаючи шлунково-кишковий тракт.

Гарбуз має і протипоказання:

  • загострення захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту (гастрит, виразка);
  • діарея;
  • загострення захворювань нирок і сечового міхура;
  • алергічні реакції (можуть бути у матерів і немовлят);
  • надмірне вживання може викликати нудоту і запаморочення;
  • діабет;
  • порушення кислотно-лужного балансу в організмі;
  • чутливу емаль зубів (при споживанні насіння);
  • геморой — у деяких людей гарбуз може викликати здуття і газоутворення, що небезпечно при цьому захворюванні;
  • вік — у людей похилого віку м’язи кишечника слабшають, і споживання гарбуза може викликати діарею.

Будь-який продукт варто споживати в помірних кількостях, а свій стіл робити різноманітним. Так ви насичуєте організм всіма необхідними нутрієнтами і покращуєте своє здоров’я.

Правила вживання

Гарбузову м’якоть використовують у сирому і термічно обробленому вигляді.

В приготованому вигляді виділяється пектин, який нормалізує обмін речовин, покращує мікрофлору кишечника, має протизапальну дію на його слизову. М’якоть гарбуза благотворно впливає на стінки кишечника і покращує його роботу.

При запорах краще краще сира гарбуз: салат з яблуком і родзинками або морквою.

Можна використовувати і приготовану гарбуз. Вона теж має послаблюючий ефект. Приготувати її можна будь-яким способом: запекти, згасити, зварити. З гарбузової м’якоті готують овочеве рагу, крем-суп, додають до каш. З гарбуза роблять пудинги, пироги, торти, мармелад — всі ці продукти урізноманітнюють не тільки дорослий, але і дитячий раціон.

Насіння використовують при запорах, роблячи з них настій: 1 ч. л. насіння заливають склянкою окропу і настоюють 30-40 хвилин. Приймають 3-4 рази в день.

Сік вживають при запорах і інших проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Лікувальний рецепт соку: дорослому натщесерце або за 30 хвилин до їди по 250 мл, можна додати сік яблука або апельсина. Попередньо плід очищають від шкіри, насіння і з чистою м’якоті чавлять сік.

Масло використовують при запорах — воно володіє тими ж властивостями, що і сама гарбуз, тільки в концентрованому вигляді. Гарбузовим маслом заправляють салати або приймають по 1 ч. л. натщесерце (в цьому випадку можна заїсти кількома родзинками або часточкою лимона).

Особливості! Не можна готувати на гарбузовій олії, так як у нього низька температура згоряння, і воно при нагріванні починає виділяти канцерогени. Варто використовувати масло холодного віджиму, сыродавленное. Магазинне масло може зберігатися при неправильних умовах і не дати належного ефекту. Тому варто шукати сумлінних олійників.

Поради та рекомендації

Гарбуз — унікальний продукт, який можна і потрібно вживати в їжу. Її використовують в різних варіаціях — від салатів до самостійних гарячих страв, сиру і варену, печену, тушковану. Часто її використовують у дієтичному харчуванні для схуднення, так як вона містить мінімум калорій, але при цьому дуже поживна.Чи Правда, що гарбуз проносить: як застосовувати засіб для очищення кишечника і який буде ефект

Смак продукту варіюється в залежності від сорту і часу збору. Вибирайте плід невеликих розмірів — м’якоть буде менше волокниста і без гіркоти. Смужки на гарбузі повинні бути прямими, а плодоніжка висохлої. Голубувата шкірка вважається ознакою самої солодкого плоду. Якщо постукати по гарбузі, звук повинен бути глухим. Шкірка повинна бути твердою — після натискання пальцем на ній не залишається слідів. Спираючись на ці факти, ви можете вибрати смачну, стиглий гарбуз без нітратів.

Якщо ви зважилися ввести прикорм дитині з гарбузом, то вводите поступово, починаючи з 0,5 ч. л. та протягом тижня збільшуючи об’єм до 5 ч. л. Хоча гарбуз — проносний засіб, у малюка вона може викликати запор.

Плід містить значну кількість цукрів, тому діабетикам продукт не рекомендується. Завжди прислухайтеся до свого організму і оцінюйте своє самопочуття після вживання гарбуза — якщо вона викликає здуття, розлад ШКТ, виключіть продукт з раціону. Не можна готувати крем-суп на коров’ячому молоці — воно погано поєднується з іншими продуктами. Краще використовувати вершки, сметану або рослинне молоко.

При приготуванні експериментуйте з прянощами і спеціями — вони зроблять смак страви насиченим і збалансованим і приємним. Часто гарбуз готують з пряними спеціями (кардамон, кориця, мускат), а також з каррі.

Відгуки

Відгуки про вживанні гарбуза в якості проносного засобу зустрічаються протилежні. Продукт містить у собі все, щоб послабити кишечник, однак результат залежить від стану й індивідуальних особливостей організму.

Аліса, р. Москва: «Я не знаю, чи можна схуднути за допомогою гарбузової дієти, у мене не стоїть таке завдання, але абсолютно точно це корисний продукт для тих, у кого проблеми з ШКТ. Я собі варю такий суп кожну тиждень і мені дуже допомагає».

Іра, р. Астрахань: «Гарбузова дієта підходить мені найбільше, це ситно, смачно, корисно, не відчуваєш почуття голоду весь день. Мені вистачає одного дня в тиждень, щоб посидіти на гарбузовій дієті, зазвичай роблю це у вихідний день».

Читайте також:

Як на кишечник діє диня: проносить або кріпить?

У чому полягає користь і шкоду баклажанів для здоров’я.

Корисний кавун для печінки і чи можна його їсти при печінкових захворюваннях.

Висновок

Гарбуз — доступний і корисний продукт. У ній містяться кальцій, магній, калій, фосфор, хлор, сірка, залізо, цинк, йод, мідь, марганець, фтор, кобальт, вітаміни групи В, С, Е, РР, А, бета-каротин. Вона містить багато води, пектин, харчові волокна. Все це очищає і живить організм, виводить токсини і поганий холестерин, підвищує імунітет, поліпшує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серцево-судинної системи, печінки і нирок.

Вживання в будь-якому вигляді розслабляє кишечник, однак перед вживанням варто переконатися у відсутності протипоказань.

Поділитися з друзями
Ремонт та вироби своїми руками